Самое популярное оборудование для дома

Самое популярное оборудование для дома

Поддержание стройной фигуры – не такое сложное дело, как кажется. Конечно, занятия спортом требуют наличия свободного времени – и сил. Порой действительно сложно выкроить даже час на поход в спортзал, а уж особенно – тогда, когда вы чувствуете достаточно сил, чтобы провести качественную тренировку. Отличным выходом из этой ситуации могут стать домашние занятия. Выполнять упражнения дома вы сможете тогда, когда вам будет наиболее удобно. При этом, можно ограничиться набором достаточно простого инвентаря – и заниматься в свое удовольствие. В этой статье мы расскажем о том, какие тренажеры будут наиболее эффективны для домашних тренировок.

Кардиотренажеры – лучший выбор

Одним из самых эффективных – и доступных – тренажеров для дома считается беговая дорожка. Преимуществ у подобного оборудования очень много, купить лучшие беговые дорожки   можно здесь: http://shop.interatletika.com/begovyie-dorojki/. Если по каким-то причинам вам не нравится бег, то можно подумать и других альтернативных вариантах:

  1. Орбитрек. С помощью этого тренажера вы сможете одновременно тренировать ноги, руки, а также давать неплохую нагрузку мышцам спины и пресса. Однако, в отличие от беговой дорожки, нагрузка на суставы будет существенно ниже.
  2. Велотренажер – идеальный помощник для тех, кто особенно хочет подкачать мышцы бедер. А это актуально для девушек: велотренажер поможет в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита на бедрах.
  3. Степпер хорош тем, что вы сможете подкачать ягодичные мышцы, при этом – параллельно происходит эффективное сжигание лишнего жира.


Но чтобы тренировки не наскучили – помните о разнообразии. Например, отличной заменой «банальному» спорту станет игра в пинг-понг. Все необходимое для игры вам наверняка предложит магазин теннисных столов http://shop.interatletika.com/tenisnie-stoli/.

Совет: покупайте теннисный стол для помещений от http://shop.interatletika.com/tenisni-stoli-dlya-zakritih-pomesheniy/, если планируете играть дома – и всепогодный теннисный стол: в том случае, когда есть возможность расположить его на улице.

Функциональные тренажеры

Однако кроме «простеньких» кардиотренажеров существуют силовые тренажеры, которые идеально подходят для использования в домашних условиях. Их особенность заключается в том, что они позволяют полноценно тренировать абсолютно различные группы мышц. Например, фитнес-станция содержит в себе такие элементы:

  • турник
  • тренажер-«бабочку»
  • скамью для пресса, гиперэкстензии
  • верхнюю и нижнюю тяги
  • «парту» для бицепса

Согласитесь: впечатляющий набор. Однако перед тем, как решиться на покупку какого-либо тренажера – постарайтесь определиться со своими целями: тогда приобретенный тренажер действительно будет использоваться по назначению, и – приносить пользу.

Анна Соболева (с)

Верх