Чтобы похудеть, нужно просто правильно дышать

Чтобы похудеть, нужно просто правильно дышать

Среди прочих средств, которые помогут побороть лишний вес за несколько недель, смело можно выделить бодифлекс. Каждая женщина при помощи него сможет стать легкой и грациозной, а простые упражнения отнимут всего 15 мин. в день (без диет!) И здесь не играет роли дома вы им занимаетесь, или в зале с инструктором.

Данная методика отличается такими преимуществами: позволяет есть все, что хочется, потому вводить в рацион жесткие ограничения не требуется. Однако буквально через неделю человек сам приходит к другому питанию - ест намного меньше и реже. Это  заслуга кислорода, который в достаточной мере обогащает организм; «сжигание» в проблемных зонах лишних сантиметров. Чтобы точно увидеть изменения стоит перед началом тренировок произвести замеры параметров, а потом сравнить с новыми формами; огромный приток энергии, наполненность жизненными силами. Это можно объяснить тем, что бодифлекс действует как бальзам, смазывая «пружины» закостеневшего организма, приводя их в действие. Стоит отметить, что он идеален для молодых мамочек, которые желают восстановить былую форму, очень занятых женщин, всех, кто мечтает об идеальных пропорциях. А особенно он нужен тем, кто за долгое время поднакопил рыхлые жировые отложения.

Но стоит отметить, что чудо-метод имеет и противопоказания. Так, им ни в коем случае не стоит заниматься тем, у кого: гипертония; высокая степень близорукости; аритмия; сердечная недостаточность; грыжа; послеоперационный период; обострение хронических заболеваний; любой срок беременности. Но и той категории, которой можно, чрезмерно усердствовать не рекомендуется, т. к. такая интенсивность скажется на здоровье пагубно. Достаточно будет 15-20 мин., один-два подхода в день.

Надо добавить, что тогда, когда нужно усилить эффект сжигания жира, нужно в добавок к диафрагмному дыханию комплекс простых упражнений. Это вернет коже и мышцам упругость. Согласно многочисленным исследованиям, в результате таких нагрузок объем талии уменьшается на 4-7 см. И еще – согласно правилам, занятия должны быть регулярными и обязательно проходить только на тощий желудок.
Верх