Персональные тренировки, как залог успеха

Персональные тренировки, как залог успеха

В настоящее время активно проводится пропаганда здорового образа жизни и занятия спортом. Поэтому множество людей отказывается от вредных привычек и отправляется заниматься в тренажерный зал. Однако, одного желания мало, ведь для того, чтобы получить ощутимый результат необходимо тщательно продумать программу тренировок. Кроме того важно правильно рассчитать уровень максимальных нагрузок и интенсивность выполнения упражнений. Во избежание негативных последствий, физического дискомфорта и возможных травм новичкам рекомендуется посещать персональные тренировки, которые проводят опытные тренера, имеющие специализированное образование и достаточно высокую квалификацию. Персональная тренировка представляет собой возможность получить максимальный результат в оптимальные сроки. Стоит отметить, что со временем человек, занимающийся с персональным тренером, может самостоятельно адаптировать выполняемые упражнения и их интенсивность.

Персональный тренер составляет индивидуальную программу, по которой и проходят тренировки в тренажерном зале. При формировании программы занятий учитываются показания врача, уровень первоначальной подготовки человека, а также цели, которые он перед собой ставит. В ходе проведения тренировки персональный тренер следит за техникой выполнения упражнений, интенсивностью, а также нагрузкой на организм. Важно, что тренер также наблюдает и за состоянием самого спортсмена, а именно за его физической активностью, пульсом и даже давлением. Использование разнообразных техник дает возможность создать максимально подходящие программы, которые отвечают всем запросам человека. Кроме того тренер готов в любой момент поддержать своего подопечного и убедить его в том, что цель достижима.

Источник http://www.aurelius.ru/personalnyie-trenirovki/
Верх