Выбираем фитнес-программу для бизнес-леди

Выбираем фитнес-программу для бизнес-леди

Современные деловые женщины просто обязаны поддерживать отличную физическую форму для собственного имиджа и репутации дела. Как известно, здоровый внешний вид и подтянутые формы благоприятно сказываются на заключении контрактов с партнерами, а деловые беседы с красивой женщиной приводят к ошеломительным успехам для бизнеса.

Как бизнес-леди при ее плотном графике успеть посетить тренажерный зал или фитнес-клуб http://www.sportion.ru/fitness от одного до трех раз в неделю?

Многие крупнейшие фитнес-центры Казани предлагают тренировки по различным программам в утренние, дневные и вечерние часы. Поэтому для начала следует определиться со временем, когда бизнес-леди удобно заниматься: ранним утром, днем или поздним вечером. Как правило, одна тренировка в среднем занимает от тридцати минут до одного часа, поэтому для поддержания фигуры в идеальном состоянии много времени не потребуется.

Какой вид фитнеса выбрать для достижения поставленных целей с минимумом времени?

1. Йога

Если есть свободные часы с утра, то идеально подойдет программа йоги. Многие спортивные комплексы предлагают различный уровень тренировок йоги - от начинающего до продвинутого. Какой лучше выбрать - поможет тренер клуба. Занятия йогой помогут не только скинуть лишние жировые отложения на бедрах и талии, а также обрести спокойствие и умиротворение на весь текущий день. Особенно полезна йога будет людям с выраженной агрессией и сильной утомляемостью. Упражнения, выполняемые в спокойном ритме, и правильное дыхание помогут расслабиться, снять напряжение и обрести уверенность.

2. Индивидуальные тренировки

В дневное время в случае свободной минутки будет полезно посетить тренажерный зал. Фитнес-клуб http://www.sportion.ru/fitness/pyramida предлагает услугу персональных тренировок с индивидуальным тренером, который подберет физическую нагрузку в соответствии с возрастом, физиологическими особенностями, состоянием здоровья и заявленной целью (например, желание похудеть на пять - десять килограмм в течение месяца, убрать жир с боков и т.п.). Кроме того, персональный тренер по желанию бизнес-леди подберет диетическое питание. Беспрекословное следование всем рекомендациям индивидуального тренера поможет деловой женщине привести тело в порядок за короткие сроки.

В вечернее время желательно не просиживать дома, просматривая телевизор и модные журналы Казани на http://www.sportion.ru/journal/kazan-sport, а посещать бассейны, сауны, аквапарки, салоны красоты и прочие полезные для души и тела заведения.

 

Верх