Мясная диета

Мясная диета

Поддерживать себя в хорошей физической форме чрезвычайно важно для каждой женщины. Лишний вес не только испортит фигуру, но и будет вредить здоровью и работе внутренних органов. Привести себя в форму помогут многочисленные диеты, разработанные диетологами и врачами. В настоящее время очень популярны белковые диеты, что обусловлено их эффективностью. В данной статье пойдет речь об одной из таких диет.

Мясная диета поможет похудеть на 6 кг. Стоит отметить, что диетологи все еще не пришли к общему знаменателю относительно полезности мяса. Некоторые утверждают, что человек по своей природе является хищником, поэтому вполне обосновано, что мясо является основой человеческого рациона. Врачи уверены в том, что мясо один из наиболее тяжелых видов пищи в плане процесса пищеварения. А вот вегетарианцы и вовсе утверждают, что исключение из рациона мяса поможет избежать лишних килограмм. Основной составляющей мяса является белок, поэтому зачастую именно мясо является ключевым продуктом в системе белковых диет.

Мясная диета разрешает в рационе разные виды нежирного мяса, рыбу, птицу, яйца и овощи. Необходимо пить много жидкости. Чай и кофе можно пить только без сахара. Указанного рациона необходимо строго придерживаться. Способы приготовления мяса, птицы и рыбы могут быть всевозможными, стоит исключить лишь гриль. Лучше всего готовить тушеное, запеченное или вареное мясо. Ограничений по порциям в данной диете нет. Из овощей стоит исключить лишь картофель и морковь. За сутки разрешается съедать 450 грамм продуктов, которые содержат белок. В день рекомендуется осуществлять пять приемов пищи. Важно не употреблять жидкость во время приема пищи. Диета длится не более 10 дней
Верх