Среди молодых людей набирает популярности такой вид спорта как кроссфит. Это круговые тренировки, которые предполагают выполнение конкретных упражнений за отведенный срок. Они отличаются постоянной сменой упражнений, высокой интенсивностью и включают элементы фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга, легкой и тяжелой атлетики, гиревого спорта, классической гимнастики. Основная цель занятий - улучшить работоспособность сердца, повысить свои физические качества и уровень здоровья. Многих кроссфит привлекает еще и тем, что мультисуставные упражнения позволяют очень быстро привести в форму свое тело.
Yоd - первый аффилированный кроссфит клуб в Харькове
Все условия для занятий кроссфитом - просторные залы, современное оборудование и тренажеры, созданы в кроссфит клубе. Это единственный аффилированный кроссфит клуб на территории Харькова. Он размещен рядом со станцией метро "Научная" (ул. Клочковская) и включает в себя две зоны - летнюю и внутреннюю, которые расположены на площади более 3500 м. кв. Заниматься спортом здесь могут и взрослые, и дети. Для детей специально оборудована зона детского фитнеса и детская комната. Тренировки провод
Залы кроссфит клуба "Yоd" оборудованы необходимы спортивным инвентарем и тренажерами известных производителей: InterAtletika, Precore, Rogue. Помимо огромного выбора тренажеров (около 100 штук), зала единоборств (6×6 м) и просторной фитнес зоны, клуб может похвастаться наличием массажных кабинетов, в которых работают квалифицированные специалисты. Также к услугам посетителей солярий, сауна, фитнес-психолог и фитнес-бар.
Обзор услуг
Кроссфит клуб позиционирует себя как клуб здорового тела и духа. Основной акцент делается не только на тренировках, но также на получении удовольствия от нахождения в клубе и занятия спортом.
- гимнастика, художественная гимнастика и степ аэробика;
- современные танцы;
- интегральный и функциональный тренинг;
- массаж;
- зумба, самба, pole dens, twerk;
- стретчинг;
- петли TRX;
- самбо, муа-тай, кикбоксинг, бокс, ММА, карате;
- тяжелая атлетика;
- йога, power йога;
- детский фитнес и детский кроссфит;
- body power;
- кенго.
Кроссфит зона подходит как профессиональным спортсменам, так и новичкам.
Для занятий боевыми искусствами - самбо, муай-тай, кикбоксингом, боксом, ММА, карате, отведена специальная зона. Со спортсменами работают квалифицированные тренера с большим опытом работы, поэтому риск получения во время тренировки травм, сведен к минимуму. Для каждого спортсмена разрабатывается индивидуальная программа тренировок. Заниматься могут как уже подготовленные люди, так и те, кто только открывает для себя боевые искусства.
Среди девушек популярностью пользуются танцы (зумба, самбо, стрит денс), йога, а также занятия на петлях - TRX, благодаря которым можно выполнить проработку как внешних, так и глубоких мышц, укрепить позвоночник и улучшить свою осанку. Специально для детей здесь разработали программу "CrossFit KIDS". Занятия проводятся в группах. В программу тренировок для 6-7 леток включены работа с канатами, упражнения на приседания, прыжки, челночный бег и др. Дети постарше работают с утяжелителями, выполняют разнообразные жимы, броски мяча, приседания с выпрыгиваниями и другие упражнения.
Занятия в кроссфит клубе "Yоd" - это возможность укрепить свое здоровье, откорректировать форму тела и развить многие навыки.