Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и его влияние на организм остается предметом споров. Одни специалисты утверждают, что кофеин может навредить здоровью, другие же считают, что этот напиток оказывает благоприятное воздействие и не имеет серьезных недостатков. Рассмотрим основные «за» и «против» употребления кофе, который для миллионов людей стал неотъемлемой частью утреннего ритуала.
Отрицательное влияние кофе на человеческий организм
Начнем с того, что любой продукт питания при избытке в организме способен нанести здоровью вред. Не исключением является и кофе. Не новостью считается факт кофейной зависимости, ведь при систематическом употреблении большого количества напитка, может возникнуть привыкание организма. В этом случае эффект от выпитой чашки будет очень коротким, после чего наступает сонливость, раздражительность и кофеман вновь тянется к порции ароматного напитка. Кроме моментального эффекта усталости, такое неаккуратное употребление кофе может стать причиной нарушений работы ЖКТ, а если у любителя есть проблемы с пищеварительной системой, то стоит вообще воздержаться от употребления этого напитка. От кофе-зависимости страдает и сердечно-сосудистая, а у мужчин и мочеполовая система. Учащаются мочеиспускания, и понижается либидо. Дело в том, что кофейные зерна содержат вещества, схожие с женскими гормонами-эстрогенами. Попадая в мужской организм в большом количестве, они тормозят выработку тестостерона, замещая его эстрогеном. Вследствие этого возможны изменения фигуры мужчины не в лучшую сторону и снижение потенции.
Подводя итоги воздействия не рационального употребления кофе на организм сильной половины человечества, можно вынести такие факторы:
- чрезмерное употребление напитка способствует истощению нервной системы;
- выпивая более 6 чашек в день кофе, вы рискуете нанести вред пищеварительной системе;
- употребление большого количества кофе за один подход провоцирует повышение давления и приступы тахикардии;
- избыток кофе в организме способен блокировать выработку тестостерона, что приведет к понижению половой активности.
Существует ли польза от употребления кофе
Безусловно, да. Не зря человечество называет кофе напитком бодрости и энергии. Это действительно так. При попадании напитка в организм, увеличивается выработка адреналина и кортизола, что способствует повышению работоспособности и умственной деятельности. Ученые разных стран не прекращают исследовать ароматный напиток, и недавно итальянские специалисты пришли к выводу, что кофе является отличной профилактикой рака простаты. По итогам семилетнего эксперимента удалось выяснить, что мужчины, ежедневно употребляющие кофе, снижают риск этого онкологического заболевания в 2 раза. Кроме этого натуральный кофе является профилактикой старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Так же при правильном употреблении, кофе повышает приток крови к органам малого таза, повышает детородную функцию, ведь вещества, содержащиеся в кофе, увеличивают скорость движения сперматозоидов.
Специалисты утверждают, что 3 порции натурального качественного кофе в день не принесут вреда вашему организму, а наоборот прибавят сил и активности. Приведенные ниже выводы помогут вам оградить свой организм от вредного воздействия кофейных напитков:
- не пейте более 6 порций кофе в день;
- откажитесь от ароматного напитка за 4-6 часов до сна;
- не пейте кофе натощак;
- не совмещайте кофеин с никотином.
Любимый всеми тонизирующий напиток, способствующий утреннему пробуждению миллионов, может пагубно сказаться на вашем здоровье лишь в случае неконтролируемого употребления в больших количествах.
Если же вы учли приведенные в этой статье факты и советы, то не откажите себе в удовольствии насладится ярким ароматом и тонким вкусом любимого напитка.