Печія - це відчуття печіння в грудях. Це часто поєднується з гірким присмаком у роті або горлі. Хоча рідко є про що турбуватися, печія може бути надзвичайно незручною. Це також дуже поширене явище. У більшості випадків це не означає, що у вас є основне захворювання.
На щастя, навчитися лікувати печію дуже легко.
Що викликає печію?
Печія зазвичай виникає, коли вміст шлунка повертається назад у стравохід, що називається кислотним рефлюксом. Симптоми часто посилюються, якщо ви лежите або їсте багато їжі.
Інші захворювання або вибір способу життя можуть погіршити печію, зокрема:
- Вагітність.
- Куріння.
- Надмірна вага або ожиріння.
- Вживання кофеїну, шоколаду або алкоголю.
- Вживання гострої їжі.
- Лягати відразу після їжі.
- Прийом деяких ліків, таких як аспірин або ібупрофен.
Якщо ви періодично відчуваєте печію, є кілька домашніх засобів і зміни способу життя, які можуть допомогти полегшити ваші симптоми.
Більше інформації за посиланням: https://obrii.com.ua/main/294092.html
Захворювання шлунково-кишкового тракту можуть викликати/імітувати печію
Деякі захворювання, такі як хвороба Крона, можуть викликати або імітувати печію. Хвороба Крона – це запальне захворювання кишечника, яке викликає запалення травного тракту. Це запалення може призвести до болю в животі, сильної діареї, втоми, втрати ваги та недоїдання. Деякі відчувають ураження стравоходу під час захворювання, яке може проявлятися такими симптомами, як печія, регургітація та біль у грудях, схожі на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ),
Декілька інших станів можуть викликати відчуття печіння в грудях, включаючи жовчні камені, виразку шлунка та рак стравоходу. Якщо ви відчуваєте тривалу печію, зверніться до лікаря. Хоча це рідко, це може бути ознакою основного захворювання.
Як уникнути печії
Печію неможливо повністю запобігти, але ви можете вжити заходів, щоб її уникнути. Одна з найпростіших речей, яку ви можете зробити, це не лягати після їжі. Це допоможе природному процесу травлення вашого організму.
Ви також можете уникнути всього в надлишку:
- Тютюнові вироби.
- Їсть шоколад.
- Вживання алкоголю.
- Кофеїн.
- Газовані напої.
- Цитрусові фрукти.
- Помідори.
- М'ята перцева.
- Смажені страви.
- Втрачати вагу.
Надмірна вага збільшує ймовірність печії. Тому ви можете допомогти уникнути цього, схуднувши. Це пояснюється тим, що надмірна вага підвищує тиск у черевній порожнині, що підвищує ймовірність витоку шлункової кислоти або зворотного потоку.
Як лікувати печію
Логіка підказує, що лікувати печію так само просто, як дозволити шлунку переробити кислотність, з’їсти щось, щоб заспокоїти його, або випити води. Хоча ці дії можуть допомогти, печія може бути мінливою та викликати такий сильний дискомфорт, що будь-що боляче ковтати. На щастя, це не єдиний шлях, яким ви можете скористатися.
Антиоксидантні вітаміни та печія
Результати вищезгаданого дослідження 2012 року показали, що споживання вітамінів A, C і E через фрукти, овочі та вітамінні добавки може допомогти запобігти ГЕРХ (розвиненій формі кислотного рефлюксу) та його ускладненням.
Учасники дослідження, які споживали більше фруктів і овочів, відчували менше симптомів кислотного рефлюксу. Результати дослідження також показали, що люди з ГЕРХ, стравоходом Барретта або пухлинами стравоходу можуть мати кращу якість життя, отримуючи більше вітамінів-антиоксидантів з продуктів харчування та добавок.
Вітаміни групи В знімають кислотний рефлюкс
Згідно з дослідженням 2006 року, вітаміни групи В можуть допомогти зупинити симптоми кислотного рефлюксу. Дослідники розділили учасників на дві групи. Жодна група не знала, яке лікування вони отримували.
- Група А приймала дієтичні добавки, що містять:
- Вітамін B-6
- Вітамін B-12
- Вітамін B-9, або фолієва кислота
- L-триптофан
- Метіонін
- Бетаїн
- Мелатонін
У результаті група А повідомила про менше симптомів, ніж ті, хто не приймав вітаміни групи В.
Пийте воду
Питна вода може полегшити печію. Це може підвищити рівень рН шлунка і також розбавити кислоту. Вода також може допомогти травленню, таким чином прискорюючи процес відновлення. Ви також можете спробувати трав’яний чай, рослинне молоко або некислі соки, такі як морквяний сік, сік алое вера або сік капусти.