Если ваш ребенок подрос, стал самостоятельным и более активным, то самое время записать его в спортивную секцию. Но, перед этим поинтересуйтесь у него, хочет ли он заниматься спортом. Выбор секции должен зависеть от характера ребенка. Так, если малыш общительный, то для него подойдут командные виды спорта. Если любит находится в центре внимания, то ему понравятся занятия художественной гимнастикой или легкой атлетикой. Ну и кроме занятий в секциях обязательно рассмотрите вариант приобретения спортивного оборудования для детей домой или во двор.
При выборе секции важно учитывать и то, кто будет тренером. Он должен не только уметь преподавать, но и быть детским психологом, уметь находить общий язык с детворой и создавать комфортную атмосферу. Учитывать нужно и то, где располагается спортивная школа. Ребенку надоест проводить в дороге по несколько часов и он очень скоро откажется от занятий. Лучше, когда спортивная школа находится близко от дома.
Фигурное катание
Детей 5-6 лет можно записать на фигурное катание. Польза от такого занятия:
- укрепление мышц;
- улучшение работы сердечнососудистой системы, дыхательной системы и кровообращения;
- развитие гибкости, связок, глазомера и тренировка координации движений.
Для занятий этим видом спорта необходимо будет приобрести спортивный костюм, перчатки и носки. Понадобится также комбинезон и термобелье. Из средств защиты нужно будет купить шлем, налокотники и наколенники. Они потребуются новичкам. Для тренировок от них можно и отказаться. Для выступлений нужен будет красивый костюм. Заниматься фигурным катанием не рекомендуют детям с нарушениями зрения и работы вестибулярного аппарата, а также тем, у кого есть проблемы с нервной системой и плоскостопие.
Теннис, футбол, хоккей
Компанейским мальчикам понравятся занятия волейболом, баскетболом и хоккеем. Эти виды спорта на подрастающий организм оказывают общеукрепляющее воздействие. Они развивают ловкость, укрепляют сердечно-сосудистую, а также дыхательную системы, повышают скорость реакции. Кроме того, они способствуют развитию коммуникации у ребенка, но могут быть травматичными и об этом забывать не стоит.
С 5-10 лет ребенка можно записать на теннис. Такая игра укрепляет сердечнососудистые стенки, практически не травматична, развивает интуицию, тактику и стратегию. Теннис - это еще и отличная профилактика близорукости, развитие выносливости и реакции. Игра не подходит детям с плоскостопием, язвенной болезнью ЖКТ, близорукостью. Отказаться от тенниса нужно и детям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, сердцем. Для экипировки нужно будет приобрести спортивную форму, головной убор, кроссовки и снаряжение.
С 5-6 лет ребенка можно записать на хоккей. Игра развивает координацию движений, а также чувство равновесия. Это отличная тренировка нервной системы. Она усиливает кровообращение, укрепляет кости, опорно-двигательный аппарата и хорошо влияет на иммунитет. Из снаряжения необходимо будет приобрести: клюшку, налокотники коньки, шлем и маску, перчатки, рейтузы и майку, штаны, термобелье и плотные перчатки.
Плавание
С 5-ти лет ребенка можно отдать на плавание. Но, если у него нет обостренных заболеваний, расстройства кишечника, кожных заболеваний, проблем с сердцем, аллергий, инфекций вирусного характера, болезней суставов. Противопоказан бассейн и при судорогах, сердечной и почечной недостаточности. Пользы от плавания в бассейне очень много:
- плавание укрепляет иммунитет;
- оказывает помощь после операций;
- улучшает кровообращение;
- закаливает организм;
- профилактика простудных заболеваний и болезней почек.
Для плавания нужно будет приобрести специальную шапочку, очки, купальник, моющиеся шлепанцы.
