Как выбрать одежду для фитнеса для женщин

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин

Фитнес - это не просто спорт, это стиль жизнь, направленный на оздоровление организма и поддержания красоты и молодости. Как и другие виды спорта, фитнес предполагает использование для занятий правильной и удобной одежды.

Общие критерии выбора

Консультанты из https://forstrong.com.ua/ рассказали нам, на что нужно обращать внимание при выборе одежды для фитнеса:

  1. Материал. Несмотря на распространенное мнение о превосходстве натуральных тканей, для активного спорта предпочтительнее выбирать качественные синтетические материалы - спандекс, эластан, полиэстер, кулмакс и т.д. В отличие от того же хлопка, они прекрасно пропускают воздух и испаряют влагу.
  2. Размер. Одежда всегда должна соответствовать по параметрам фигуры.
  3. Удобство. Во время активных занятий одежда не должна причинять дискомфорт либо отвлекать от занятий.

Рассмотрим каждый предмет спортивного гардероба подробнее.

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото1

Лосины, леггинсы, шорты

  • Спортивные лосины для фитнеса предпочтительно выбирать из дышащих, тянущихся материалов, идеально - сочетание полиэстера с эластаном, спандексом, хлопком, лайкрой и т.д. Подобные комбинации обладают хорошей воздухопроницаемостью и влагоотведением.
  • Посадка желательна высокая или средняя - при активных упражнениях одежда не должна доставлять дискомфорта и отвлекать, неожиданно оголяя какую-нибудь часть тела.
  • Плотность должна быть умеренной - облегать, но не сдавливать бедра и живот.
  • Размер должен соответствовать текущему - не стоит брать лосины "на вырост" либо "на похудеть".
  • Цвет лосин может быть абсолютно любой, однако, если есть желание визуально уменьшить объем бедер, то предпочтительны темные цвета; для удлинения ног подойдут вертикальные полосы, а для очень худых ног - светлые оттенки и горизонтальные линии.

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото2

Толстовка, худи, свитшот

  • Ткань для толстовок/худи должна подбираться в зависимости от температуры в зале/на улице - чем теплее, тем тоньше должна быть ткань. Самые предпочтительные ткани - велсофт, флис, футер, хлопок; изделия из полусинтетических тканей отличаются практичностью - они легко стираются и быстро сохнут.
  • Наиболее подходящие модели для фитнеса - прямого или приталенного кроя; допустимы и укороченные модели свободного кроя, главное, чтобы было комфортно и удобно заниматься.
  • Для занятий в зале желательно подбирать толстовку своего размера, а вот для фитнеса на свежем воздухе можно подобрать вещь на размер больше (в случае прохладной погоды под нее можно будет дополнительно надеть майку или термобелье).
  • Свитшот (модель без застежки, напоминающая джемпер) наиболее удобны при активных упражнениях типа наклонов или мостика; худи (с молнией или без, с капюшоном и карманом-кенгуру) удобнее снимать в случае жары и надевать, если прохладно; укороченные модели идеальны для тех, кто во время тренировок наблюдает за работой мышц пресса.

Посмотреть ассортимент женских толстовок и худи можно тут https://forstrong.com.ua/zhenskaya-odezhda/tolstovki-hudi

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото3

Футболки, майки

Самые популярные ткани для спортивных футболок/маек, сочетаемые между собой: лайкра, эластан, спандекс, лавсан, полиэстер, тактель, мерил, сапплекс, кулмакс, нейлон, полиэстер, хлопок.

Футболки из синтетических дышащих материалов не оставляют следов от пота, поэтому цветовая гамма допустима любая. А вот одежда из хлопка восприимчива к таким пятнам, поэтому хлопковые футболки практичнее брать темных цветов.

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото4

Бра, спортивный бюстгальтер

Справка: Многие девушки не дооценивают роль спортивного бюстгальтера во время занятий спортом. Во время интенсивных упражнений грудь также подвергается чрезмерным нагрузкам, поэтому, чтобы избежать растяжения и деформации, грудь во время тренировок необходимо поддерживать специальными бюстгальтерами или бра.

  • Обладательницам небольшой груди подойдут модели без чашечек - утягивая грудь, они прижимают ее к грудной клетке; модели с чашечками идеальны для пышной груди - они прекрасно поддерживают большую грудь.
  • Хорошие сочетания тканей: полиэстер+эластан, полиэстер+полиамид+эластан, полиамид+эластан, полиэстер+спандекс.
  • Лямки должны быть мягкими, шириной 2,5 см и более; они не должны давить, врезаться в плечи или натирать. Под грудью должна располагаться широкая эластичная и мягкая лента.
  • Количество швов на спортивном бюстгальтере должно быть сведено к минимуму, а внутренняя сторона должна быть бесшовной.

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото5

Кроссовки

  • Вставки по бокам и сверху из тканей, пропускающих воздух - полиэстер, нейлон и т.д.
  • Легкая амортизирующая подошва; для занятий на ровной поверхности (зал, асфальт) подходит подошва из филайта (резина+филон) либо чистой резины.
  • Для интенсивных тренировок можно использовать модели с завышенной пяткой - такое строение подошвы обеспечивает дополнительную защиту ахиллова сухожилия и снижение нагрузки на коленные суставы.

Как выбрать одежду для фитнеса для женщин - фото6

Носки

Носки, так же как и остальная одежда для занятий фитнесом, предпочтительны из синтетических дышащих тканей, например - кулмакс.

Ваш баннер здесь за 35 грн./сутки

Верх