Deska Sadhu: co to jest, do czego służy, jak wybrać

Deska Sadhu to wyjątkowe narzędzie używane do medytacji i samopoznania. Narzędzie to powstało w Indiach i jest związane z praktykami jogi i ascetyzmu. Przyjrzyjmy się, czym jest deska Sadhu, jak się jej używa i po co. Jak ją wybrać?

Czym jest deska Sadhu

Deska Sadhu to płaska deska z licznymi metalowymi kolcami, równomiernie rozmieszczonymi na całej powierzchni. Wygląda jak narzędzie średniowiecznej inkwizycji, ale w rzeczywistości jest to przydatna rzecz do samorozwoju i poprawy zdrowia.

Na desce Sadhu stoi się bosymi stopami. Początkowo praktyka ta może być bolesna, ponieważ kolce są ostre i uciskają wrażliwe punkty stóp. Jednak z czasem, przy regularnej praktyce, ciało dostosowuje się do takiego oddziaływania. Człowiek zaczyna odczuwać wewnętrzną harmonię i spokój.

Korzyści płynące ze stania na desce Sadhu:

• Stymulacja punktów na stopach poprawia krążenie krwi, wspomaga detoksykację organizmu i może łagodzić bóle stawów i mięśni.
• Praktyka na desce Sadhu pomaga zmniejszyć poziom stresu, poprawić koncentrację i wyostrzyć świadomość.
• Stojąc na desce Sadhu, rozwija się wytrzymałość, koncentracja i cierpliwość.

Praktykę można rozpocząć od krótkich sesji trwających od jednej do dwóch minut. Stopniowo zwiększa się czas stania na desce. Ważne jest, aby nastawić się na wewnętrzny spokój i gotowość na nowe doznania.

Jak korzystać z deski Sadhu?

Na początek należy wybrać ciche i spokojne miejsce, gdzie nic nie będzie rozpraszać uwagi.

Na deskę staje się bosymi stopami, starając się równomiernie rozłożyć ciężar ciała na całej powierzchni stóp. Kolce deski powinny ściśle przylegać do skóry, wywierając nacisk na wrażliwe punkty stóp.

Po ustawieniu stóp na desce zaleca się zamknięcie oczu i skoncentrowanie się na oddechu. Ważne jest, aby uwolnić się od wszelkich myśli i skupić się na swoich odczuciach. Pomaga to osiągnąć stan wewnętrznej równowagi. Po zakończeniu sesji należy powoli zdjąć stopy z deski i odpocząć przez kilka minut.

Jak wybrać deskę Sadhu

Istnieją różne rodzaje i modele desek Sadhu. Właściwy wybór może znacząco wpłynąć na jakość i skuteczność ćwiczeń. Oto główne kryteria, na które należy zwrócić uwagę:

• Deski drewniane są bardziej ekologiczne i estetyczne. Produkty z tworzyw sztucznych są lżejsze i tańsze.
• Lepiej, jeśli kolce są wykonane ze stali nierdzewnej. Powinny być równomiernie rozmieszczone na całej powierzchni deski, aby zapewnić równomierny nacisk na stopy.
• Dla początkujących odpowiednie będą deski z krótszymi i częstszymi kolcami, które wywierają mniej intensywny nacisk. Bardziej doświadczeni użytkownicy mogą wybrać deski z długimi kolcami, aby uzyskać głębszy efekt.
• Rozmiar deski powinien odpowiadać rozmiarowi stóp. Zapewni to komfortowe i bezpieczne użytkowanie. Ważne jest, aby deska była wystarczająco szeroka i długa, aby pomieścić całe stopy.
• Deska powinna być wytrzymała i stabilna, aby wytrzymać ciężar użytkownika i nie ulegać deformacji z upływem czasu.
• W wysokiej jakości desce Sadhu kolce są dobrze zamocowane i nie wypadają. Powierzchnia deski jest gładka, bez zadziorów i ostrych krawędzi, które mogą uszkodzić skórę.
• Przyjemny wygląd i estetyczne wykonanie mogą dodatkowo motywować do regularnych ćwiczeń.

Przed zakupem deski Sadhu warto zapoznać się z opiniami innych użytkowników. Mogą one dostarczyć cennych informacji na temat jakości i wygody użytkowania konkretnego modelu. Warto również skonsultować się z osobami, które zajmują się takimi praktykami zawodowo.