Коректор на стойката: какво е това, видове, как да изберем и да носим правилно

Коректорът на стойката е ортопедично изделие, предназначено за поддържане на гръбначния стълб и формиране или възстановяване на правилната стойка. Той помага да се намали натоварването върху мускулите и връзките, облекчава положението на гърба и предотвратява изкривявания. Нека разгледаме основните видове такива изделия, алгоритъма за избор, като се вземат предвид индивидуалните особености, и препоръките за правилната употреба.

Какво представлява коректорът на стойката и как работи

Коректорът се състои от система от ремъци и презрамки, които се опъват така, че да изправят раменете и да изравнят гръдния и лумбалния отдел на гръбнака. По-твърдите модели са снабдени с ребра на твърдост — пластмасови или метални вложки — за по-силна фиксация.

Видове коректори на стойката

Класификацията зависи от степента на фиксация и областта на действие. Важно е да се разбере коя конструкция е подходяща за дадена задача.

• Меките реклинатори – състоят се от еластични ремъци, които меко отклоняват раменете назад. Предназначени са за профилактика на лека гърбица.
• Полутвърди коректори — съдържат пластмасови ребра и фиксират гръдно-поясничния отдел при умерени нарушения на стойката.
• Твърди корсети — с метални пластини, подходящи при сколиоза, кифоза и след травми.

Критерии за избор на подходящ продукт

При избора е полезно да се вземат предвид видовете увреждания, анатомичните параметри и режимът на носене. Това ще позволи да се избере продукт, отговарящ на нуждите на конкретния потребител.

• Степен на нарушение — за лека гърбица е достатъчен мек реклинатор, при изразени деформации е необходим твърд коректор.
• Площ на фиксиране — важно е кои части на гръбначния стълб обхваща изделието: раменната, гръдната, лумбалната или цялото тяло.
• Размер — определя се по обиколката на гърдите, талията или дължината на гърба; несъответствието може да намали ефективността или да предизвика дискомфорт.

Преди покупката се препоръчва консултация с ортопед или вертебролог, за да се избегнат негативни последствия, като атрофия на мускулите при прекомерна фиксация.

Правила за правилно носене

Без правилен режим на употреба дори качествен коректор няма да даде траен резултат. Препоръчва се постепенно да увеличавате времето на носене и да го комбинирате с други методи.

• Носете през първите дни по 15-30 минути 2-3 пъти на ден, след това - 1-2 часа на ден.
• Максималното ежедневно време е до 4-6 часа; през нощта продуктът не се използва.
• Слагайте изделието върху суха чиста тениска и закопчавайте така, че ремъците да упражняват физиологично, но не прекомерно натоварване.

Редовните физически упражнения, ЛФК или плуване засилват ефекта, като помагат за формирането на мускулен корсет, което прави стойката стабилна дори без коректор.

Безопасност и противопоказания

Използването на коректори на стойката изисква предпазливост, особено при наличие на заболявания на гръбначния стълб. При остри възпаления, травми или обостряния на хронични патологии продуктът се допуска само след консултация с лекар.

Продължителното и неконтролирано носене може да доведе до отслабване на мускулите на гърба, тъй като постоянната външна подкрепа намалява натоварването върху собствения мускулен корсет. Това е особено актуално за хора, които не съчетават носенето на коректор с физическа активност.

При деца използването на коректори е възможно само по назначение на специалист, тъй като растящият гръбначен стълб изисква специален подход. Самостоятелният подбор на модел или режим на носене на тази възраст може да наруши естественото формиране на стойката.

Важно е да се помни, че коректорът на стойката е спомагателно средство. Той не замества лечебната физическа култура, упражненията за укрепване на мускулите на гърба и други методи за корекция на стойката.