Corrector de postura: qué es, tipos, cómo elegirlo y cómo llevarlo correctamente

El corrector de postura es un producto ortopédico diseñado para sostener la columna vertebral y formar o restaurar una postura correcta. Ayuda a reducir la carga sobre los músculos y ligamentos, aliviando la posición de la espalda y previniendo las curvaturas. Veamos los principales tipos de estos productos, el algoritmo de selección teniendo en cuenta las características individuales y las recomendaciones para un uso adecuado.

¿Qué es un corrector de postura y cómo funciona?

El corrector consiste en un sistema de correas y tirantes que se tensan para enderezar los hombros y la columna torácica y lumbar. Los modelos más rígidos cuentan con refuerzos (inserciones de plástico o metal) para una fijación más firme.

Tipos de correctores de postura

La clasificación depende del grado de fijación y del área de acción. Es importante comprender qué diseño es adecuado para cada tarea.

• Reclinadores blandos: constan de correas elásticas que separan suavemente los hombros hacia atrás. Están diseñados para prevenir la encorvamiento leve.
• Correctores semirrígidos: contienen varillas de plástico y fijan la zona torácica y lumbar en casos de alteraciones moderadas de la postura.
• Corsés rígidos: con placas metálicas, adecuados para la escoliosis, la cifosis y después de lesiones.

Criterios para elegir el producto adecuado

A la hora de elegir, es útil tener en cuenta los tipos de lesiones, los parámetros anatómicos y el modo de uso. Esto permitirá seleccionar el producto que mejor se adapte a las necesidades de cada usuario.

• Grado de alteración: para una leve joroba basta con un reclinador suave, mientras que para deformaciones pronunciadas se necesita un corrector rígido.
• Área de fijación: es importante qué secciones de la columna vertebral cubre el producto: la zona escapular, torácica, lumbar o todo el torso.
• Talla: se determina por el contorno del pecho, la cintura o la longitud de la espalda; una talla inadecuada puede reducir la eficacia o causar molestias.

Antes de comprar, se recomienda consultar con un ortopedista o un vertebrologista para evitar consecuencias negativas, como la atrofia muscular por una fijación excesiva.

Normas para un uso correcto

Sin un régimen de uso adecuado, incluso un corrector de calidad no dará resultados duraderos. Se recomienda aumentar gradualmente el tiempo de uso y combinarlo con otros métodos.

• Los primeros días, úselo entre 15 y 30 minutos, 2 o 3 veces al día, y luego entre 1 y 2 horas al día.
• El tiempo máximo diario es de 4 a 6 horas; no se debe usar por la noche.
• Póngase el producto sobre una camiseta limpia y seca y abróchelo de manera que las correas ejerzan una presión fisiológica, pero no excesiva.

El ejercicio físico regular, la fisioterapia o la natación refuerzan el efecto, ayudando a formar un corsé muscular que mantiene la postura estable incluso sin el corrector.

Seguridad y contraindicaciones

El uso de correctores de postura requiere precaución, especialmente en caso de enfermedades de la columna vertebral. En caso de inflamaciones agudas, lesiones o agravamientos de patologías crónicas, el producto solo se puede utilizar tras consultar con un médico.

El uso prolongado y sin control puede debilitar los músculos de la espalda, ya que el apoyo externo constante reduce la carga sobre el propio corsé muscular. Esto es especialmente importante para las personas que no combinan el uso del corrector con la actividad física.

En los niños, el uso de correctores solo es posible bajo prescripción médica, ya que la columna vertebral en crecimiento requiere un enfoque especial. La selección independiente del modelo o del régimen de uso a esta edad puede alterar la formación natural de la postura.

Es importante recordar que el corrector de postura es un medio auxiliar. No sustituye a la fisioterapia, los ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y otros métodos de corrección de la postura.