Korektor držania tela: čo to je, druhy, ako vybrať a správne nosiť

Korektor držania tela je ortopedický výrobok určený na podporu chrbtice a formovanie alebo obnovenie správneho držania tela. Pomáha znížiť zaťaženie svalov a väzov, uľahčuje polohu chrbta a zabraňuje deformáciám. Pozrime sa na hlavné druhy týchto výrobkov, algoritmus výberu s ohľadom na individuálne charakteristiky a odporúčania pre správne používanie.

Čo je korektor držania tela a ako funguje

Korektor sa skladá zo systému pásov a ramienok, ktoré sa napínajú tak, aby vyrovnávali plecia a narovnávali hrudnú a bedrovú časť chrbtice. V tuhších modeloch sú pre posilnenú fixáciu použité výstuhy – plastové alebo kovové vložky.

Druhy korektorov držania tela

Klasifikácia závisí od stupňa fixácie a oblasti pôsobenia. Je dôležité pochopiť, aká konštrukcia je vhodná pre danú úlohu.

• Mäkké reklinátory – pozostávajú z elastických ramienok, ktoré jemne odťahujú plecia dozadu. Sú určené na prevenciu ľahkého hrbenia sa.
• Polotvrdé korektory – obsahujú plastové výstuhy a fixujú hrudno-bedrovú oblasť pri miernych poruchách držania tela.
• Tvrdé korzety – s kovovými platničkami, vhodné pri skolióze, kyfóze a po úrazoch.

Kritériá výberu správneho výrobku

Pri výbere pomáha zohľadniť typy poranení, anatomické parametre a režim nosenia. To umožní vybrať výrobok, ktorý zodpovedá potrebám konkrétneho používateľa.

• Stupeň poruchy – pre ľahké hrbenie stačí mäkký reklinátor, pri výrazných deformáciách je potrebný tvrdý korektor.
• Oblasť fixácie – je dôležité, ktoré časti chrbtice výrobok pokrýva: ramennú, hrudnú, bedrovú alebo celý trup.
• Veľkosť – určuje sa podľa obvodu hrudníka, pása alebo dĺžky chrbta; nesprávna veľkosť môže znížiť účinnosť alebo spôsobiť nepohodlie.

Pred nákupom sa odporúča konzultácia s ortopédom alebo vertebrológom, aby sa predišlo negatívnym dôsledkom, ako je atrofia svalov pri nadmernej fixácii.

Pravidlá správneho nosenia

Bez správneho režimu používania ani kvalitný korektor neprinesie trvalý výsledok. Odporúča sa postupne zvyšovať dobu nosenia a kombinovať s inými metódami.

• Prvé dni noste 15-30 minút 2-3 krát denne, potom 1-2 hodiny denne.
• Maximálny denný čas je 4-6 hodín; v noci sa výrobok nepoužíva.
• Produkt sa oblieka na suché čisté tričko a zapína tak, aby popruhy vyvíjali fyziologické, ale nie nadmerné napätie.

Pravidelné fyzické cvičenia, liečebná telovýchova alebo plávanie zvyšujú účinok a pomáhajú formovať svalový korzet, vďaka čomu je držanie tela stabilné aj bez korektora.

Bezpečnosť a kontraindikácie

Používanie korektorov držania tela si vyžaduje opatrnosť, najmä v prípade ochorení chrbtice. Pri akútnych zápaloch, úrazoch alebo exacerbáciách chronických patológií je výrobok povolený iba po konzultácii s lekárom.

Dlhodobé a nekontrolované nosenie môže viesť k oslabeniu chrbtových svalov, pretože neustála vonkajšia podpora znižuje zaťaženie vlastného svalového korzetu. To platí najmä pre ľudí, ktorí nenosia korektor a nevykonávajú fyzickú aktivitu.

U detí je používanie korektorov možné len na základe odporúčania špecialistu, pretože rastúca chrbtica vyžaduje osobitný prístup. Samostatný výber modelu alebo režimu nosenia v tomto veku môže narušiť prirodzené formovanie držania tela.

Je dôležité pamätať, že korektor držania tela je pomocný prostriedok. Nenahrádza liečebnú telesnú výchovu, cvičenia na posilnenie chrbtových svalov a iné metódy korekcie držania tela.