Corretor de postura: o que é, tipos, como escolher e usar corretamente

O corretor de postura é um produto ortopédico destinado a apoiar a coluna vertebral e formar ou restaurar a postura correta. Ele ajuda a reduzir a carga sobre os músculos e ligamentos, aliviando a posição das costas e prevenindo curvaturas. Vamos examinar os principais tipos desses produtos, o algoritmo de escolha levando em consideração as características individuais e as recomendações para o uso correto.

O que é um corretor de postura e como funciona

O corretor consiste em um sistema de cintos e alças que são esticados de forma a endireitar os ombros e a coluna torácica e lombar. Os modelos mais rígidos possuem reforços — inserções de plástico ou metal — para uma fixação mais forte.

Tipos de corretores de postura

A classificação depende do grau de fixação e da área de ação. É importante entender qual design é adequado para uma determinada tarefa.

• Reclinadores macios — consistem em alças elásticas que levam os ombros suavemente para trás. Destinados à prevenção de leve curvatura das costas.
• Corretores semi-rígidos — contêm nervuras de plástico e fixam a região torácica-lombar em casos de distúrbios moderados da postura.
• Corsets rígidos — com placas metálicas, adequados para escoliose, cifose e após lesões.

Critérios para escolher o produto correto

Ao escolher, é importante levar em consideração os tipos de lesões, os parâmetros anatómicos e o modo de uso. Isso permitirá selecionar o produto que atenda às necessidades específicas do utilizador.

• Grau da alteração — para uma leve curvatura, basta um reclinador macio; para deformações acentuadas, é necessário um corretor rígido.
• Área de fixação — é importante quais as partes da coluna vertebral que o produto abrange: ombro, tórax, lombar ou todo o tronco.
• Tamanho — é determinado pela circunferência do peito, cintura ou comprimento das costas; a incompatibilidade pode reduzir a eficácia ou causar desconforto.

Antes da compra, recomenda-se consultar um ortopedista ou vertebrologista para evitar consequências negativas, como atrofia muscular por fixação excessiva.

Regras para o uso correto

Sem um regime de uso adequado, mesmo um corretor de qualidade não dará resultados duradouros. Recomenda-se aumentar gradualmente o tempo de uso e combiná-lo com outros métodos.

• Use nos primeiros dias por 15 a 30 minutos, 2 a 3 vezes ao dia, depois por 1 a 2 horas por dia.
• O tempo máximo diário é de 4 a 6 horas; o produto não deve ser usado à noite.
• Coloque o produto sobre uma camiseta seca e limpa e aperte-o de forma que as correias exerçam uma pressão fisiológica, mas não excessiva.

Exercícios físicos regulares, fisioterapia ou natação aumentam o efeito, ajudando a formar um colete muscular, o que torna a postura estável mesmo sem o corretor.

Segurança e contraindicações

O uso de corretores de postura requer cuidado, especialmente na presença de doenças da coluna vertebral. Em caso de inflamações agudas, lesões ou exacerbações de patologias crónicas, o produto só pode ser usado após consulta com um médico.

O uso prolongado e sem controlo pode levar ao enfraquecimento dos músculos das costas, uma vez que o apoio externo constante reduz a carga sobre o próprio colete muscular. Isto é especialmente relevante para pessoas que não combinam o uso do corretor com atividade física.

Em crianças, o uso de corretores só é possível mediante prescrição de um especialista, uma vez que a coluna em crescimento requer uma abordagem especial. A escolha independente do modelo ou do modo de uso nessa idade pode prejudicar a formação natural da postura.

É importante lembrar que o corretor de postura é um meio auxiliar. Ele não substitui a fisioterapia, os exercícios para fortalecer os músculos das costas e outros métodos de correção da postura.