Corector de postură: ce este, tipuri, cum să alegi și să porți corect

Corectorul de postură este un produs ortopedic destinat susținerii coloanei vertebrale și formării sau restabilirii unei posturi corecte. Acesta ajută la reducerea sarcinii asupra mușchilor și ligamentelor, ușurând poziția spatelui și prevenind curbarea. Să analizăm principalele tipuri de astfel de produse, algoritmul de alegere ținând cont de caracteristicile individuale și recomandările pentru utilizarea corectă.

Ce este un corector de postură și cum funcționează

Corectorul este format dintr-un sistem de curele și bretele care se strâng astfel încât să îndrepte umerii și să îndrepte coloana toracică și lombară. Modelele mai rigide sunt prevăzute cu nervuri de rigiditate — inserții din plastic sau metal — pentru o fixare mai puternică.

Tipuri de corectoare de postură

Clasificarea depinde de gradul de fixare și de zona de acțiune. Este important să înțelegeți ce design este potrivit pentru o anumită sarcină.

• Reclinatoare moi — constau din bretele elastice, care îndepărtează ușor umerii înapoi. Sunt destinate prevenirii unei ușoare cocoșări.
• Corectoare semi-rigide — conțin nervuri din plastic și fixează zona toracică-lombară în cazul unor tulburări moderate de postură.
• Corsete rigide — cu plăci metalice, potrivite pentru scolioză, cifoză și după traume.

Criterii de alegere a produsului corect

La alegere, este util să se țină cont de tipurile de leziuni, parametrii anatomici și modul de purtare. Acest lucru va permite alegerea unui produs care să răspundă nevoilor specifice ale utilizatorului.

• Gradul de tulburare — pentru o ușoară cocoșare este suficient un reclinator moale, în cazul deformărilor pronunțate este necesar un corector rigid.
• Zona de fixare — este important să se ia în considerare ce secțiuni ale coloanei vertebrale acoperă produsul: umăr, torace, lombar sau întregul trunchi.
• Dimensiunea — se determină în funcție de circumferința pieptului, taliei sau lungimea spatelui; o nepotrivire poate reduce eficacitatea sau provoca disconfort.

Înainte de cumpărare, se recomandă consultarea unui ortoped sau vertebrolog pentru a evita consecințele negative, cum ar fi atrofia musculară în cazul unei fixări excesive.

Reguli de purtare corectă

Fără un regim de utilizare corect, niciun corector de calitate nu va da rezultate durabile. Se recomandă creșterea treptată a timpului de purtare și combinarea cu alte metode.

• În primele zile, purtați-l 15-30 de minute de 2-3 ori pe zi, apoi 1-2 ore pe zi.
• Durata maximă zilnică este de până la 4-6 ore; produsul nu se utilizează noaptea.
• Puneți produsul pe un tricou uscat și curat și fixați-l astfel încât curelele să exercite o presiune fiziologică, dar nu excesivă.

Exercițiile fizice regulate, terapia fizică sau înotul intensifică efectul, ajutând la formarea unui corset muscular, care face postura stabilă chiar și fără corector.

Siguranță și contraindicații

Utilizarea corectorilor de postură necesită precauție, în special în cazul afecțiunilor coloanei vertebrale. În cazul inflamațiilor acute, traumatismelor sau agravării patologiilor cronice, produsul este permis numai după consultarea medicului.

Purtarea prelungită și necontrolată poate duce la slăbirea mușchilor spatelui, deoarece sprijinul extern constant reduce sarcina asupra propriului corset muscular. Acest lucru este deosebit de relevant pentru persoanele care nu combină purtarea corectorului cu activitatea fizică.

La copii, utilizarea corectorilor este posibilă numai la recomandarea unui specialist, deoarece coloana vertebrală în creștere necesită o abordare specială. Alegerea independentă a modelului sau a regimului de purtare la această vârstă poate perturba formarea naturală a posturii.

Este important să rețineți că corectorul de postură este un mijloc auxiliar. Acesta nu înlocuiește gimnastica terapeutică, exercițiile pentru întărirea mușchilor spatelui și alte metode de corectare a posturii.