Duruş düzeltici: nedir, türleri, nasıl seçilir ve doğru şekilde nasıl giyilir

Duruş düzeltici, omurgayı desteklemek ve doğru duruşu oluşturmak veya düzeltmek için tasarlanmış ortopedik bir üründür. Kaslar ve bağlar üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur, sırtın pozisyonunu kolaylaştırır ve eğrilikleri önler. Bu tür ürünlerin temel türlerini, bireysel özellikleri dikkate alarak seçim algoritmasını ve doğru kullanım için önerileri inceleyelim.

Duruş düzeltici nedir ve nasıl çalışır?

Düzeltici, omuzları düzeltmek ve göğüs ve bel omurgasını düzeltmek için gerilen bir kayış ve askı sisteminden oluşur. Daha sert modellerde, güçlendirilmiş sabitleme için plastik veya metal ekler olan sertlik çubukları bulunur.

Duruş düzelticilerin türleri

Sınıflandırma, sabitleme derecesine ve etki alanına bağlıdır. Hangi tasarımın hangi görev için uygun olduğunu anlamak önemlidir.

• Yumuşak reclinatorlar — elastik askılardan oluşur, omuzları yumuşak bir şekilde geriye doğru çeker. Hafif kamburluğu önlemek için tasarlanmıştır.
• Yarı sert düzelticiler — plastik çubuklar içerir ve orta derecede duruş bozukluklarında göğüs-bel bölgesini sabitler.
• Sert korseler — metal plakalarla, skolyoz, kifoz ve travma sonrası durumlarda uygundur.

Doğru ürünü seçme kriterleri

Seçim yaparken, hasar türlerini, anatomik parametreleri ve kullanım şeklini dikkate almak yardımcı olur. Bu, belirli bir kullanıcının ihtiyaçlarına uygun ürünü seçmenizi sağlayacaktır.

• Bozukluğun derecesi — hafif kamburluk için yumuşak bir reclinator yeterlidir, belirgin deformasyonlar için sert bir korektör gerekir.
• Sabitleme alanı — ürünün omurganın hangi bölümlerini kapsadığı önemlidir: omuz, göğüs, bel veya tüm gövde.
• Boyut — göğüs çevresi, bel çevresi veya sırt uzunluğuna göre belirlenir; uygun olmayan boyutlar etkinliği azaltabilir veya rahatsızlığa neden olabilir.

Satın almadan önce, aşırı sabitleme nedeniyle kas atrofisi gibi olumsuz sonuçlardan kaçınmak için ortopedi uzmanı veya vertebrolog ile görüşmeniz önerilir.

Doğru kullanım kuralları

Doğru kullanım rejimi olmadan, kaliteli bir korektör bile kalıcı sonuç vermez. Kullanım süresini kademeli olarak artırmanız ve diğer yöntemlerle birleştirmeniz önerilir.

• İlk günlerde 2-3 kez günde 15-30 dakika, ardından günde 1-2 saat giyin.
• Maksimum günlük süre 4-6 saattir; gece ürünü kullanmayın.
• Ürünü kuru ve temiz bir tişörtün üzerine giyin ve kayışlar fizyolojik ancak aşırı olmayan bir yük uygulayacak şekilde bağlayın.

Düzenli fiziksel egzersizler, fizik tedavi veya yüzme, etkiyi güçlendirerek kas korsesi oluşturmaya yardımcı olur ve bu da korektör olmadan bile duruşu dengeli hale getirir.

Güvenlik ve kontrendikasyonlar

Duruş düzelticilerin kullanımı, özellikle omurga hastalıkları varsa dikkatli olunmalıdır. Akut iltihaplanma, travma veya kronik patolojilerin alevlenmesi durumunda, ürün ancak doktorla görüşüldükten sonra kullanılabilir.

Uzun süreli ve kontrolsüz kullanım, sırt kaslarının zayıflamasına neden olabilir, çünkü sürekli dış destek, kendi kas korsenizin yükünü azaltır. Bu, düzelticiyi fiziksel aktivite ile birleştirmeyen kişiler için özellikle geçerlidir.

Çocuklarda düzelticilerin kullanımı sadece bir uzmanın tavsiyesi ile mümkündür, çünkü büyümekte olan omurga özel bir yaklaşım gerektirir. Bu yaşta model veya kullanım şeklini kendi başına seçmek, doğal duruşun oluşumunu bozabilir.

Duruş düzelticinin yardımcı bir araç olduğunu unutmamak önemlidir. Tedavi edici fizik tedavi, sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri ve diğer duruş düzeltme yöntemlerinin yerini almaz.