Rühtkorrektor: mis see on, tüübid, kuidas valida ja õigesti kanda

Rühtkorrektor on ortopeediline toode, mis on mõeldud selgroo toetamiseks ja õige rühi kujundamiseks või taastamiseks. See aitab vähendada lihaste ja sidemete koormust, leevendades selja asendit ja ennetades kõverusi. Vaadakem peamisi selliste toodete liike, valiku algoritmi, arvestades individuaalseid eripärasid, ja soovitusi õigeks kasutamiseks.

Mis on rühi korrektor ja kuidas see toimib

Korrigeerija koosneb rihmade ja trakside süsteemist, mis pingutatakse nii, et sirutada õlad ja sirgendada rindkere ja nimmeosa selgroog. Jäigemates mudelites on jäikuse ribid – plastist või metallist sisestused – tugevdatud fikseerimiseks.

Rühi korrektorite liigid

Klassifikatsioon sõltub fikseerimise astmest ja toimimispiirkonnast. Oluline on mõista, milline konstruktsioon sobib ühe või teise ülesande jaoks.

• Pehmed reklinatorid – koosnevad elastsetest rihmadest, mis suunavad õlad õrnalt tahapoole. Mõeldud kerge küüruse ennetamiseks.
• Poolkõvad korrektorid – sisaldavad plastist ribisid ja fikseerivad rindkere-lülisamba piirkonna mõõdukate rühiprobleemide korral.
• Kõvad korsetid – metallplaatidega, sobivad skolioosi, küfoosi ja traumajärgsete seisundite korral.

Õige toote valiku kriteeriumid

Valiku tegemisel aitab arvesse võtta kahjustuste liiki, anatoomilisi parameetreid ja kandmise režiimi. See võimaldab valida toote, mis vastab konkreetse kasutaja vajadustele.

• Häire raskusaste – kerge küüruse puhul piisab pehmest reklinatorist, väljendunud deformatsioonide korral on vaja jäika korrektorit.
• Kinnituse pindala – oluline on, milliseid selgrooosi toode hõlmab: õlavöö, rindkere, nimme või kogu keha.
• Suurus – määratakse rinnamõõdu, taljemõõdu või selja pikkuse järgi; mittevastavus võib vähendada efektiivsust või põhjustada ebamugavust.

Enne ostmist on soovitatav konsulteerida ortopeedi või vertebrologiga, et vältida negatiivseid tagajärgi, nagu lihaste atroofia liigse fikseerimise korral.

Õige kandmise reeglid

Ilma õige kasutamisrežiimita ei anna isegi kvaliteetne korrektor püsivat tulemust. Soovitatav on järk-järgult suurendada kandmise aega ja kombineerida seda teiste meetoditega.

• Esimestel päevadel kandke 15–30 minutit 2–3 korda päevas, seejärel 1–2 tundi päevas.
• Maksimaalne päevane kandmise aeg on 4–6 tundi; öösel toodet ei kasutata.
• Kandke toodet kuiva ja puhtale T-särgile ja kinnitage nii, et rihmad avaldaksid füsioloogilist, kuid mitte ülemäärast koormust.

Regulaarne füüsiline treening, terapeutiline füüsiline koormus või ujumine tugevdavad efekti, aidates moodustada lihaskorsetti, mis muudab rühi stabiilseks isegi ilma korrektorita.

Ohutus ja vastunäidustused

Rühtkorrektorite kasutamine nõuab ettevaatlikkust, eriti selgroo haiguste korral. Ägedate põletike, vigastuste või krooniliste haiguste ägenemiste korral on toote kasutamine lubatud ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Pikaajaline ja kontrollimatu kandmine võib nõrgendada seljalihaseid, kuna pidev välisest toetusest vähendab koormust oma lihaskorsetile. See on eriti oluline inimestele, kes ei kombineeri korrektorite kandmist füüsilise aktiivsuse.

Lastel on korrektorite kasutamine võimalik ainult spetsialisti määramisel, kuna kasvav selg vajab eritähelepanu. Iseseisev mudeli või kandmisrežiimi valik selles vanuses võib häirida loomuliku kehahoiaku kujunemist.

Oluline on meeles pidada, et kehahoiaku korrektor on abivahend. See ei asenda ravifüüsikat, seljalihaste tugevdamise harjutusi ega muid kehahoiaku korrigeerimise meetodeid.