姿勢矯正器：とは何か、種類、選び方、正しい着用方法

姿勢矯正器は、脊椎をサポートし、正しい姿勢の形成または回復を目的とした整形外科用製品です。筋肉や靭帯への負荷を軽減し、背中の負担を軽減し、歪みを防ぐのに役立ちます。主な種類、個人に合わせた選択方法、適切な使用方法のアドバイスについて説明します。

姿勢矯正器とは何か、その仕組み

姿勢矯正器は、肩を広げ、胸椎と腰椎をまっすぐに伸ばすために、ベルトとストラップのシステムで構成されています。より硬いモデルには、強化された固定のために、プラスチックまたは金属のインサートであるリブが組み込まれています。

姿勢矯正器の種類

分類は、固定の程度と作用範囲によって異なります。どの構造がどの目的にも適しているかを理解することが重要です。

• ソフトリクライナー — 弾性ストラップで構成され、肩を優しく後ろに引きます。軽度の猫背の予防を目的としています。.
• 半硬質矯正具 — プラスチック製の肋骨を含み、胸腰部を固定し、軽度の姿勢の乱れに対応します。.
• 硬質コルセット — 金属板付きで、側弯症、後弯症、および外傷後に適しています。.

適切な製品を選ぶための基準

選択する際には、損傷の種類、解剖学的パラメータ、着用方法を考慮するとよいでしょう。これにより、特定のユーザーのニーズに合った製品を選ぶことができます。

• 障害の程度 — 軽度の猫背の場合は、柔らかいリクライナーで十分ですが、顕著な変形の場合は、硬い矯正器が必要です。.
• 固定範囲 — 製品が脊椎のどの部分を覆うかが重要です：肩部、胸部、腰部、または全身。.
• サイズ — 胸囲、ウエスト、または背中の長さで決定されます。不一致は効果を低下させたり、不快感を引き起こす可能性があります。.

購入前に、整形外科医または脊椎専門医に相談し、過度の固定による筋肉の萎縮などの悪影響を避けることをお勧めします。

正しい着用方法

適切な使用方法が守られないと、高品質の矯正具でも持続的な効果は得られません。着用時間を徐々に増やし、他の方法と組み合わせることをお勧めします。

• 最初の数日間は、1日2～3回、15～30分ずつ着用し、その後1日1～2時間着用します。.
• 1日の最大着用時間は4～6時間までとし、夜間は使用しません。.
• 製品は、乾いた清潔なTシャツの上に着用し、ベルトが生理的な負荷をかけるように、過度の負荷がかからないように留めてください。.

定期的な運動、理学療法、水泳は効果を高め、筋肉のコルセットを形成し、矯正器を使用しなくても姿勢を安定させるのに役立ちます。

安全性および禁忌

姿勢矯正具の使用には注意が必要です。特に脊椎疾患がある場合は注意が必要です。急性炎症、外傷、または慢性疾患の悪化がある場合は、医師に相談した上で使用してください。

長期間、無制限に装着すると、背中の筋肉が弱まる可能性があります。これは、継続的な外部サポートにより、自身の筋肉のコルセットへの負荷が軽減されるためです。これは、矯正具の装着と身体活動を組み合わせない人々に特に当てはまります。

子供の場合、成長中の脊椎には特別なアプローチが必要であるため、専門家の指示に従ってのみ矯正具を使用することができます。この年齢でモデルや着用方法を自分で選択すると、自然な姿勢の形成を妨げる可能性があります。

姿勢矯正器は補助的な手段であることを忘れないでください。それは治療的運動療法、背筋強化運動、その他の姿勢矯正方法の代わりにはなりません。