Запій: що це таке, симптоми, як його уникнути

Якщо людина, яка зазвичай не зловживає алкоголем, починає багато пити протягом кількох днів поспіль, чи є це запоєм? Якщо їй належить виконати якісь важливі справи, і вона здатна зупинитися, перестати пити на тривалий час, значить, це здорова людина. Розглянемо, що таке запій, його симптоми і як уникнути запою?

Що таке запій і його симптоми

Пияцтво, що супроводжується запоями, проявляється в непереборній тязі до алкоголю. Жодні обов'язки та справи не можуть змусити алкоголіка перестати пити. Так він може втратити роботу, друзів, навіть сім'ю. Інші ознаки того, що в людини запійний алкоголізм:

• Часті й сильні головні болі.
• Нудота і блювота.
• Тремор або тремтіння рук.
• Порушення обміну речовин.
• Безсоння.
• Сильна дратівливість, тривога і страх.
• Галюцинації.
• Вестибулярні порушення, людині здається, що вона падає.

Справжній запій зазвичай триває понад два тижні. Буває, що він затягується до кількох місяців. Припинити зловживати алкоголем така людина може тільки якщо в організмі настільки сильна інтоксикація, що вона фізично не здатна сприймати алкоголь. Однак із запою можна вийти за допомогою фахівців.

Види запоїв:

• Короткочасний запій триває від двох до п'яти днів. Часто цей період випадає на вихідні або свята. Це відбувається протягом декількох років. У такого запійного алкоголіка часто виникають ремісії на нетривалий час. Тому, здається, що проблема не така серйозна.
• Тривалий запій від семи днів до кількох тижнів можливий через толерантність організму до алкоголю. Періоди тверезості все більше скорочуються. Людина практично постійно п'яна. Зупинитися вона не може.
• Буває період зловживання алкоголем, який пов'язаний з будь-якими подіями або обставинами: смертю близького, втратою роботи, втратою майна тощо. Коли минає час або проблема вирішується, людина припиняє пити.

Як уникнути запою

Найкращий спосіб, як не почати зловживати алкоголем - повністю від нього відмовитися. Навіть вживши один ковток вина або горілки, можна зірватися. Важливо уникати проводити час із людьми, які вживають алкоголь. У такій атмосфері важко відмовитися, і бажання значно посилюється. Однак важливо замінити для себе алкоголь чимось корисним або смачним. Це може бути захоплива поїздка, смачна страва чи якась цікава справа.

Якщо все ж таки людина випиває, необхідно часто їсти і робити перерви між чарками з алкоголем. У жодному разі не можна вживати спиртне разом із газованими напоями. Це прискорює сп'яніння.

Наступного дня вкрай важливо не пити алкоголь, бо так це триватиме довго. Щоб вивести з організму залишки алкоголю якнайшвидше, потрібно вживати більше чистої води і їсти корисні продукти. Бажано більше спати і перебувати в спокійній обстановці.

Щоб уникнути запою і якнайшвидше з нього вийти, необхідно звернутися до нарколога. Фахівець знає багато способів, як полегшити стан у цей період.