Synbiotikum: Was ist das und wie unterscheidet es sich von einem Probiotikum?

Die Darmflora spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit des Menschen, indem sie die Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen, die Stärkung des Immunsystems und den Schutz des Körpers vor pathogenen Mikroorganismen unterstützt. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. einer Schwächung des Immunsystems, Verdauungsstörungen, Entzündungen und anderen Erkrankungen. Daher kann die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora durch Probiotika, Präbiotika oder Synbiotika für die allgemeine Gesundheit des Körpers wichtig sein. Schauen wir uns an, was Symbiotika sind und wie sie sich von Probiotika unterscheiden.

Unterschiede zwischen Symbiotika und Probiotika

Ein Symbiotikum enthält sowohl Probiotika als auch Präbiotika. Es hat eine komplexe Wirkung auf den Körper. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für die Verdauung und das Immunsystem wichtig sind. Bei richtiger Ernährung besiedeln sie den Darm. Präbiotika dienen als Nahrung für nützliche Bakterien und stimulieren deren Wachstum und Vermehrung. Zusammen tragen sie zur Verbesserung der Verdauung, zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora, zur Steigerung der Energie und zu einem stabilen, guten Zustand des Körpers bei. Probiotika hingegen enthalten nur lebende Mikroorganismen.

Bei Probiotika ist es notwendig, zusätzlich Präbiotika einzunehmen, um einen symbiotischen Effekt zu erzielen. Sie schaffen optimale Bedingungen für ihr Wachstum und ihre Vermehrung und werden oft empfohlen. In Symbiotika hingegen sind beide Komponenten – Probiotika und Präbiotika – in einem Präparat enthalten. Dies ist bequemer und effektiver für die Erhaltung der Darmgesundheit.

Besonderheiten von Synbiotika

In Symbiotika finden sich häufig verschiedene Bakterienstämme wie Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus und andere. Darüber hinaus können Präbiotika wie Inulin, Fructooligosaccharide, Galactooligosaccharide und andere ebenfalls in Symbiotika enthalten sein, um das Wachstum und die Entwicklung nützlicher Bakterien zu unterstützen.

Besonderheiten von Synbiotika:

• Synbiotika werden in der Regel zur Erhaltung der Darmgesundheit und zur Verbesserung der Verdauung eingesetzt.
• Sie können besonders nach der Einnahme von Antibiotika oder bei Darmstörungen hilfreich sein.
• Synbiotika können je nach Hersteller und Verwendungszweck verschiedene Kombinationen von Probiotika und Präbiotika enthalten. Die Anzahl der Mikroorganismen in Synbiotika kann variieren und zwischen mehreren Millionen und Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Dosis liegen.

Die Gesamtzahl der Mikroorganismenarten und ihre Konzentration in Synbiotika können je nach Produkt und Verwendungszweck variieren. Daher ist es wichtig, die Produktinformationen sorgfältig zu lesen. Es ist ratsam, vor der Anwendung einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren.