Synbiotiikka: mikä se on, eroavaisuudet probioottien kanssa

Suoliston mikroflooralla on tärkeä rooli ihmisen yleisessä terveydentilassa, sillä se auttaa ruoansulatuksessa, ravintoaineiden imeytymisessä, immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja kehon suojaamisessa patogeenisiltä mikro-organismeilta. Suoliston mikroflooran tasapainon häiriöt voivat johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten immuunijärjestelmän heikkenemiseen, ruoansulatushäiriöihin, tulehduksiin ja muihin sairauksiin. Siksi suoliston mikroflooran terveyden ylläpitäminen probioottien, prebioottien tai synbioottien avulla voi olla tärkeää kehon yleisen terveyden kannalta. Tarkastellaan, mitä symbiootit ovat ja miten ne eroavat probiooteista.

Symbiootin ja probiootin erot

Symbioottivalmiste sisältää sekä probiootteja että prebiootteja. Se vaikuttaa elimistöön monipuolisesti. Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joita tarvitaan ruoansulatuksen ja immuunijärjestelmän tukemiseen. Oikean ravitsemuksen avulla ne asuttavat suoliston. Prebiootit toimivat hyödyllisten bakteerien ravintona, stimuloiden niiden kasvua ja lisääntymistä. Yhdessä ne edistävät ruoansulatusta, ylläpitävät suoliston mikroflooran tasapainoa, lisäävät energiaa ja ylläpitävät kehon vakaata hyvää tilaa. Probiootit puolestaan sisältävät vain eläviä mikro-organismeja.

Probioottien tapauksessa symbioottisen vaikutuksen saavuttamiseksi on lisäksi otettava prebiootteja. Ne luovat niille optimaaliset olosuhteet kasvulle ja lisääntymiselle, mikä on usein suositeltavaa. Symbioottisissa valmisteissa sen sijaan molemmat komponentit – probiootit ja prebiootit – sisältyvät samaan valmisteeseen. Tämä on kätevämpää ja tehokkaampaa suoliston terveyden ylläpitämiseksi.

Symbioottien erityispiirteet

Symbioottisissa valmisteissa on usein erilaisia bakteerikantoja, kuten Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus jne. Lisäksi prebiootit, kuten inuliini, frukto-oligosakkaridit, galakto-oligosakkaridit ja muut, voivat myös sisältyä symbioottisiin valmisteisiin hyödyllisten bakteerien kasvun ja kehityksen tukemiseksi.

Symbioottien ominaisuudet:

• Symbioottivalmisteita käytetään yleensä suoliston terveyden ylläpitämiseen ja ruoansulatuksen parantamiseen.
• Ne voivat olla erityisen hyödyllisiä antibioottien käytön jälkeen tai suoliston toimintahäiriöiden yhteydessä.
• Synbiotikumivalmisteet voivat sisältää erilaisia probiootti- ja prebioottikombinaatioita valmistajan ja käyttötarkoituksen mukaan. Mikrobiomien määrä synbiotikumissa voi vaihdella useista miljoonista miljardeihin koloniatuottaviin yksiköihin (CFU) annosta kohti.

Mikro-organismien kokonaismäärä ja niiden pitoisuus synbiotikoissa voi vaihdella tuotteen ja sen käyttötarkoituksen mukaan. Siksi on tärkeää lukea tuotteen tiedot huolellisesti. Ennen käytön aloittamista on suositeltavaa konsultoida lääkäriä tai asiantuntijaa.