Sinbiotiks: kas tas ir, atšķirības no probiotika

Zarnu mikroflora spēlē svarīgu lomu cilvēka vispārējā veselībā, palīdzot gremošanā, uzturvielu uzsūkšanā, imunitātes stiprināšanā un organisma aizsardzībā pret patogēniem mikroorganismiem. Zarnu mikrofloras līdzsvara traucējumi var izraisīt dažādas veselības problēmas, piemēram, imunitātes samazināšanos, gremošanas traucējumus, iekaisumus un citas slimības. Tāpēc zarnu mikrofloras veselības uzturēšana ar probiotiku, prebiotiku vai sinbiotiku palīdzību var būt svarīga vispārējai organisma veselībai. Apskatīsim, kas ir simbiotikas un kā tās atšķiras no probiotikām.

Simbiotiku atšķirības no probiotikām

Simbiotiku preparāts satur gan probiotikas, gan prebiotikas. Tas ir komplekss iedarbības veids uz organismu. Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas nepieciešami, lai palīdzētu sagremot pārtiku un stiprinātu imūnsistēmu. Pareizi uzturoties, tie apdzīvo zarnas. Prebiotikas kalpo par barību labvēlīgajām baktērijām, stimulējot to augšanu un vairošanos. Kopā tās veicina gremošanas uzlabošanos, zarnu mikrofloras līdzsvara uzturēšanu, enerģijas palielināšanos un stabilu organisma labu stāvokli. Probiotikas, no otras puses, satur tikai dzīvas mikroorganismus.

Probiotiku gadījumā, lai sasniegtu simbiotisku efektu, ir nepieciešams papildus lietot prebiotikas. Tās rada tām optimālus apstākļus augšanai un vairošanās, bieži tiek ieteikts. Simbiotikā, pretēji tam, abi komponenti – probiotikas un prebiotikas – ir vienā preparātā. Tas ir ērtāk un efektīvāk zarnu veselības uzturēšanai.

Simbiotiku īpatnības

Simbiotikās bieži var atrast dažādus baktēriju celmus, piemēram, Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus u. c. Turklāt prebiotikas, piemēram, inulīns, fruktooligosaharīdi, galaktooligosaharīdi un citi, var būt arī simbiotiku sastāvā, lai atbalstītu labvēlīgo baktēriju augšanu un attīstību.

Simbiotiku īpašības:

• Simbiotiku preparāti parasti tiek lietoti, lai uzturētu zarnu veselību un uzlabotu gremošanu.
• Tie var būt īpaši noderīgi pēc antibiotiku lietošanas vai zarnu darbības traucējumu gadījumā.
• Sinbiotiku preparāti var saturēt dažādas probiotiku un prebiotiku kombinācijas atkarībā no ražotāja un lietošanas mērķa. Mikroorganismu daudzums sinbiotikās var būt dažāds, svārstoties no vairākiem miljoniem līdz miljardiem koloniju veidojošo vienību (KVV) vienā devā.

Kopējais mikroorganismu veidu skaits un to koncentrācija simbiotiku preparātos var atšķirties atkarībā no konkrētā produkta un tā lietošanas mērķa. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi izpētīt informāciju par produktu. Pirms lietošanas sākšanas labāk konsultējieties ar ārstu vai speciālistu.