Sinbiotik: kaj je to, posebnosti razlike od probiotika

Črevesna mikroflora igra pomembno vlogo v splošnem zdravju človeka, saj pomaga pri prebavi, absorpciji hranilnih snovi, krepitvi imunskega sistema in zaščiti organizma pred patogenimi mikroorganizmi. Motnja ravnovesja črevesne mikroflore lahko povzroči različne zdravstvene težave, kot so oslabitev imunskega sistema, prebavne motnje, vnetja in druge bolezni. Zato je ohranjanje zdrave črevesne mikroflore s probiotiki, prebiotiki ali sinbiotiki lahko pomembno za splošno zdravje organizma. Poglejmo, kaj so simbiotiki in kako se razlikujejo od probiotikov.

Razlike med simbiotikom in probiotikom

Simbiotik vsebuje tako probiotike kot prebiotike. To je kompleksni učinek na organizem. Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki so potrebni za prebavo hrane in za imunski sistem. Pri pravilni prehrani naseljujejo črevesje. Prebiotiki služijo kot hrana za koristne bakterije, spodbujajo njihovo rast in razmnoževanje. Skupaj prispevajo k izboljšanju prebave, ohranjanju ravnovesja črevesne mikroflore, povečanju energije in stabilnemu dobremu stanju organizma. Probiotiki pa vsebujejo samo žive mikroorganizme.

V primeru probiotikov je za doseganje simbiotičnega učinka potrebno dodatno jemati prebiotike. Ti ustvarjajo optimalne pogoje za njihovo rast in razmnoževanje, kar se pogosto priporoča. V simbiotikih pa sta obe sestavini – probiotiki in prebiotiki – vsebovani v enem preparatu. To je bolj priročno in učinkovito za ohranjanje zdravja črevesja.

Značilnosti simbiotikov

V simbiotikih pogosto najdemo različne sevke bakterij, kot so Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus in druge. Poleg tega lahko simbiotiki vsebujejo tudi prebiotike, kot so inulin, fruktooligosaharidi, galaktooligosaharidi in druge, ki podpirajo rast in razvoj koristnih bakterij.

Značilnosti simbiotikov:

• Simbiotični preparati se običajno uporabljajo za ohranjanje zdravja črevesja in izboljšanje prebave.
• Lahko so še posebej koristni po jemanju antibiotikov ali pri motnjah v delovanju črevesja.
• Sinbiotični preparati lahko vsebujejo različne kombinacije probiotikov in prebiotikov, odvisno od proizvajalca in namena uporabe. Število mikroorganizmov v sinbiotikih je lahko različno, od nekaj milijonov do milijard kolonijskih enot (CFU) na odmerek.

Skupno število vrst mikroorganizmov in njihova koncentracija v simbiotičnih preparatih se lahko razlikuje glede na konkreten izdelek in njegovo namembnost. Zato je pomembno, da pozorno preberete informacije o izdelku. Pred začetkom uporabe se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom.