Synbiotikum: čo to je, odlišnosti od probiotika

Črevná mikroflóra hrá dôležitú úlohu v celkovom zdraví človeka, pomáha pri trávení, vstrebávaní živín, posilňovaní imunity a ochrane organizmu pred patogénnymi mikroorganizmami. Porušenie rovnováhy črevnej mikroflóry môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako je zníženie imunity, poruchy trávenia, zápaly a iné ochorenia. Preto môže byť udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry probiotikami, prebiotikami alebo synbiotikami dôležité pre celkové zdravie organizmu. Pozrime sa, čo sú symbiotiká a čím sa líšia od probiotík.

Rozdiely medzi symbiotikami a probiotikami

Symbiotický prípravok obsahuje ako probiotiká, tak aj prebiotiká. Má komplexný vplyv na organizmus. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú potrebné na trávenie potravy a pre imunitný systém. Pri správnej výžive osídľujú črevá. Prebiotiká slúžia ako potrava pre prospešné baktérie, stimulujú ich rast a rozmnožovanie. Spoločne prispievajú k zlepšeniu trávenia, udržaniu rovnováhy črevnej mikroflóry, zvýšeniu energie a stabilnému dobrému stavu organizmu. Probiotiká, na druhej strane, obsahujú iba živé mikroorganizmy.

V prípade probiotík je na dosiahnutie symbiotického účinku potrebné dodatočne užívať prebiotiká. Vytvárajú im optimálne podmienky pre rast a rozmnožovanie, čo sa často odporúča. V symbiotikách, naopak, sú obe zložky – probiotiká a prebiotiká – obsiahnuté v jednom prípravku. Je to pohodlnejšie a účinnejšie pre udržanie zdravia čriev.

Vlastnosti synbiotík

V symbiotikách sa často nachádzajú rôzne kmene baktérií, ako napríklad Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus a iné. Okrem toho, prebiotiká, ako napríklad inulín, fruktooligosacharidy, galaktooligosacharidy a iné, môžu byť tiež súčasťou synbiotík na podporu rastu a vývoja prospešných baktérií.

Vlastnosti synbiotík:

• Synbiotické prípravky sa zvyčajne používajú na podporu zdravia čriev a zlepšenie trávenia.
• Môžu byť obzvlášť užitočné po užití antibiotík alebo pri poruchách črevnej činnosti.
• Synbiotické prípravky môžu obsahovať rôzne kombinácie probiotík a prebiotík, v závislosti od výrobcu a účelu použitia. Počet mikroorganizmov v symbiotikách môže byť rôzny, od niekoľkých miliónov až po miliardy kolónií tvoriacich jednotiek (CFU) na dávku.

Celkový počet druhov mikroorganizmov a ich koncentrácia v prípravkoch synbiotík sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho produktu a jeho určenia. Preto je dôležité pozorne si prečítať informácie o produkte. Pred začatím jeho používania je lepšie poradiť sa s lekárom alebo špecialistom.