Viduriavimas: kas tai yra, simptomai, priežastys, prevencija

Viduriavimu vadinamos skystos ir dažnos išmatos. Jos gali būti labai vandeningos arba nevienalytės konsistencijos. Dažnai tokiu atveju žmogus jaučia pilvo skausmą, jam padidėja dujų susidarymas. Kokios žinomos viduriavimo rūšys? Kas jį sukelia ir kokia šio žarnyno sutrikimo profilaktika?

Kas yra viduriavimas

Tinkamai dirbant virškinimo traktui, normaliai tuštinamasi 1-2 kartus per dieną. Jos būna homogeniškos, be maisto gabalėlių. Kai išmatos tampa skystos ir dažnos, tai rodo, kad storoji žarna blogai pasisavina vandenį, pakito jos judrumas.

Pagrindiniai viduriavimo požymiai:

• Pilvo skausmas ir maudimas.
• Meteorizmas, pilvo pūtimas.
• Silpnumas.
• Galvos skausmas.
• Pykinimas arba vėmimas.
• Karščiavimas.

Išmatų išvaizda ir tūris susiję su žarnyno dalimi, kurioje atsirado sutrikimas. Jei pažeidžiama plonoji žarna, išmatos būna gausios, vandeningos ir riebios. Kai storoji žarna veikia netinkamai, išmatos nėra tokios gausios. Jose gali būti kraujo, pūlių arba gleivių. Sergant tiesiosios žarnos ligomis, išmatos yra skausmingos, tuštinantis išmatos būna skystos ir nedideliais kiekiais.

Viduriavimas apsinuodijus toksinėmis medžiagomis arba vartojant nekokybiškus produktus paprastai trunka 1-3 dienas. Kitų tipų šis žarnyno sutrikimas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.

Viduriavimo priežastys

Kokios yra viduriavimo rūšys, priklauso nuo viduriavimo priežasčių:

• Sekrecinis viduriavimas dažniausiai pasireiškia sergant žarnyno infekcijomis.
• Diskinezinis arba hiperkinezinis viduriavimas pasireiškia dėl sutrikusios žarnyno motorikos. Jis dažnai pasireiškia veikiant stresui. Sutrinka nervinė žarnyno funkcijos reguliacija.
• Osmosinis viduriavimas atsiranda dėl virškinimo sutrikimų. Prie to prisideda laktozės netoleravimas, celiakija ir kt.
• Egzudacinis viduriavimas pasireiškia, kai yra žarnyno gleivinės uždegimas.
• Toksinio viduriavimo priežastys - apsinuodijimas nuodais ir sunkiaisiais metalais.
• Medikamentinį viduriavimą sukelia tam tikrų vaistų vartojimas. Ji pasireiškia netoleruojant vaistų sudedamųjų dalių, viršijant dozę arba per daug vartojant antibiotikų.

Viduriavimas pasireiškia padidėjus skydliaukės hormonų gamybai, sergant cukriniu diabetu, fermentų trūkumu ir disbakterioze. Taip pat žarnyno veikla sutrinka esant spazmams ir nepakankamam aprūpinimui krauju, netinkamai maitinantis: persivalgant, nereguliariai vartojant maistą.

Viduriavimo profilaktika

Norėdami išvengti žarnyno sutrikimų, sukeliančių skystas išmatas, laikykitės šių rekomendacijų:

• Kad sumažintumėte apsinuodijimo maistu tikimybę, turite kruopščiai plauti produktus. Nevalgykite sugedusio maisto arba to, kuris buvo laikomas karštyje, o ne šaldytuve.
• Svarbu sudaryti kokybišką, subalansuotą mitybą. Nepiktnaudžiaukite riebiais, keptais patiekalais ir gėrimais, kuriuose yra daug kofeino.
• Stenkitės kuo labiau sumažinti stresines situacijas ir išmokti greitai išsivaduoti iš tokių būsenų.
• Būtina sureguliuoti tulžies pūslės darbą, kad nebūtų sąstingio ar per didelio tulžies išsiskyrimo.

Esant bet kokiam virškinamojo trakto diskomfortui, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Jis padės nustatyti viduriavimo priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.