Jak překonat strach z řízení auta pro začátečníky: užitečné tipy

I u těch, kteří se silně chtějí naučit řídit auto, se může objevit strach z usednutí za volant. Objevují se obavy, že neuvidí překážku, zapomenou přeřadit nebo si spletou brzdu s plynem. Ať už jsou obavy z řízení jakékoliv, je možné se s nimi vypořádat. Zvažte několik užitečných rad.

Rozpoznejte své obavy z řízení a pracujte s nimi

Pokud si přesně uvědomíme, čeho se bojíme, můžeme určit, jaká rizika nám hrozí. Pak je jasnější, jak couvnout a předejít děsivým potížím. Děsivé je například zaměnit brzdu a plyn. Můžete se tak zachovat:

• Rozpoznejte, kdy se to může stát. Když musíte jet po úzké rušné ulici, musíte sledovat své okolí a pamatovat si, jak řídit. Kvůli této zátěži je možné pedály zaměnit. Také si můžete splést plyn a brzdu, když cestující rozptylují řidiče hovorem.
• Rozhodněte se, jak této chybě předejít. Při řízení auta na rušné ulici můžete nejprve nahlas říci, co potřebujete udělat. Další možností je požádat zkušeného řidiče, aby si sedl vedle vás a napověděl vám. Se spolujezdci se budete muset domluvit, aby vás nerozptylovali.
• Důležité je umístit nohy tak, abyste je nepohybovali v blízkosti pedálů. Patu pravé nohy držte na podlaze a pedál sešlápněte špičkou a střední částí chodidla. Pak se chodidlo nebude pohybovat směrem k levému pedálu.

Podobným způsobem můžete pracovat i s dalšími strachy. Když víte, jak minimalizovat riziko, že uděláte chybu, není tak strašidelné pustit se do práce.

Dobře se seznamte s pravidly silničního provozu

Dobrá znalost teorie a pravidel silničního provozu vám pomůže zabránit rozptýlení. Nebudete si muset pamatovat, jak se v dané situaci správně zachovat. V opačném případě můžete být zmateni a udělat chybu: zaměnit plyn a brzdu nebo se nevejít do zatáčky.

Nacvičujte řidičské dovednosti až do bodu automatičnosti

Během autoškoly mají žáci k dispozici překážkové dráhy pro nácvik. Pokud nevynecháte hodiny a využijete možnost procvičovat dovednosti, pohyb na autě se vám bude podávat mnohem snadněji. Cestování s instruktorem po městě je velmi užitečné pro nácvik v reálných podmínkách na ulicích.

Když nesedíte za volantem, ale v MHD nebo v autě kamaráda, můžete si představit, jak musíte zvládat dopravu a sledovat okolí. Půjde o nácvik řízení.

Zajistěte správné podmínky

Když máte usednout za volant, je důležité, abyste se cítili fyzicky co nejpohodlněji. Pak vás bude méně rozptylovat a mozek se bude moci více soustředit na řízení. Za tímto účelem je důležité zvážit faktory, jako jsou např:

• Dobré větrání vozu před jízdou.
• Pokud se používá vonná suspenze, je důležité používat přírodní éterické oleje. Umělé vonné látky se při vdechování mohou dostat do mozku a působit toxicky, čímž zhoršují jeho činnost.
• Je lepší neřídit hladový nebo bezprostředně po jídle. Hlad vytváří podráždění na pozadí. Po vydatném jídle člověk usíná.
• Hlasitá hudba rozptyluje pozornost. Oblíbená hudební skladba s příjemnou hlasitostí je povzbuzující a povznášející.
• Okna a zrcátka v autě by měla být čistá, abyste dobře viděli.

Můžete si promluvit s několika zkušenými řidiči a zeptat se jich, jak překonali strach z řízení. Jejich zkušenosti a rady se vám budou hodit při řešení vašich obav. Z takových rozhovorů vyplyne, že všichni začátečníci mají do jisté míry obavy. To dodá začínajícímu řidiči sebedůvěru.