如何克服初学者对驾驶汽车的恐惧：实用技巧

即使是那些强烈希望学习驾驶汽车的人，也会对驾驶汽车感到恐惧。他们害怕看不到障碍物，害怕忘记如何换挡，害怕踩错刹车和油门。无论对驾驶有什么恐惧，我们都有可能克服它们。请参考一些有用的提示。

认识到自己的驾驶恐惧并克服它们

如果我们清楚地知道自己害怕什么，我们就能确定风险所在。然后就能更清楚地知道如何倒车和防止可怕的麻烦。例如，踩错刹车和油门很可怕。你可以这样做：

• 认识到何时会发生这种情况。当你必须在狭窄而繁忙的街道上驾驶时，你必须随时注意周围的情况，并记住如何驾驶。由于这种紧张，有可能会把踏板弄混。此外，当乘客说话分散驾驶员注意力时，也会混淆油门和刹车。
• 决定如何避免错误。在繁忙的街道上驾驶汽车时，首先可以大声说出自己需要做什么。另一种方法是请一位有经验的司机坐在你旁边，给你提示。你必须与乘客达成一致，以免他们分散你的注意力。
• 双脚的位置很重要，不要靠近踏板。右脚脚后跟放在地板上，用脚趾和脚中部踩踏板。这样脚就不会向左踏板移动。

对于其他恐惧，你也可以用类似的方法来克服。当你知道如何将犯错的风险降到最低时，接受这项工作就不那么可怕了。

熟知交通规则

熟知道路理论和规则有助于避免分心。你不必记住在特定情况下如何正确行事。否则，您可能会感到困惑并犯下错误：混淆油门和刹车或不适合转弯。

将驾驶技能练习到自动化程度

在驾驶课程中，学生可以进入障碍训练场进行训练。如果不耽误课程，抓住机会练习技能，那么驾驶汽车就会变得容易得多。与教练一起在城市中穿梭，对在街道上的真实环境中练习非常有帮助。

不坐在方向盘后，而是坐在公共交通工具上或朋友的车里，你可以想象自己需要如何驾驶并留意周围环境。这将是一次驾驶预演。

提供合适的条件

当您必须坐在方向盘后面时，重要的是尽可能让身体感觉舒适。这样可以减少分心，大脑也能更专注于驾驶过程。为此，必须考虑以下因素：

• 行车前车内通风良好。
• 如果使用香氛悬浮剂，一定要使用天然精油。人工香料吸入后会进入大脑，产生毒性作用，使大脑工作恶化。
• 最好不要饿着肚子或饭后立即开车。饥饿会产生背景刺激。大吃一顿后，人就会睡着。
• 嘈杂的音乐会分散注意力。用舒适的音量听一首喜欢的音乐会让人精神振奋。
• 车窗和后视镜应保持清洁，以便看得清楚。

您可以与一些经验丰富的驾驶员交谈，询问他们是如何克服驾驶恐惧的。他们的经验和建议对解决您的担忧很有帮助。这样的交谈会表明，所有新手在某种程度上都有焦虑症。这将给新手司机带来信心。