Hur man övervinner rädslan för att köra bil för en nybörjare: användbara tips

Även de som starkt vill lära sig att köra bil kan det finnas en rädsla för att komma bakom rattet. Det finns rädsla för att inte se ett hinder, glömma hur man byter växel eller blanda ihop broms och gas. Oavsett vilken rädsla du har för att köra bil är det möjligt att hantera den. Ta del av några användbara tips.

Känn igen din körrädsla och arbeta med den

Om vi förstår exakt vad vi är rädda för kan vi identifiera vilka riskerna är. Då är det tydligare hur man backar och förhindrar skrämmande problem. Det är till exempel läskigt att blanda ihop bromsen och gaspedalen. Du kan agera så här:

• Känn igen när detta kan hända. När du ska köra på en smal, trafikerad gata måste du hålla koll på omgivningen och komma ihåg hur du ska köra. På grund av denna påfrestning är det möjligt att förväxla pedalerna. Du kan också förväxla gas och broms när passagerare distraherar föraren genom att prata.
• Bestäm hur du ska förhindra misstaget. Om du kör bil på en trafikerad gata kan du först säga högt vad du behöver göra. Ett annat alternativ är att be en erfaren förare att sitta bredvid dig och ge dig en ledtråd. Du måste komma överens med passagerarna så att de inte distraherar dig.
• Det är viktigt att du placerar fötterna så att du inte flyttar dem nära pedalerna. Håll högerfots häl i golvet och tryck på pedalen med tån och mittendelen av foten. Då kommer foten inte att röra sig mot den vänstra pedalen.

Med andra rädslor kan du arbeta på ett liknande sätt. När du vet hur du minimerar risken för att göra ett misstag är det inte så läskigt att ta på sig jobbet.

Ha bra koll på trafikreglerna

Att känna till teorin och trafikreglerna väl hjälper dig att undvika att bli distraherad. Du behöver inte komma ihåg hur du ska agera korrekt i en given situation. Annars kan du bli förvirrad och göra ett misstag: förvirra gasen och bromsen eller passa inte in i ett hörn.

Öva på körfärdigheter så att de blir automatiska

Under körkurser har eleverna tillgång till hinderbanor för träning. Om du inte missar lektioner och tar chansen att öva färdigheter kommer rörelsen på bilen att ges mycket lättare. Att resa med en instruktör runt i staden är till stor hjälp för att öva under verkliga förhållanden på gatorna.

När du inte sitter bakom ratten, utan i kollektivtrafiken eller i en väns bil, kan du föreställa dig hur du behöver köra och hålla ett öga på din omgivning. Detta kommer att vara en repetition för körning.

Ge rätt förutsättningar

När du måste sätta dig bakom ratten är det viktigt att känna dig fysiskt bekväm så mycket som möjligt. Då kommer det att finnas färre distraktioner och hjärnan kan vara mer fokuserad på körprocessen. För att göra detta är det viktigt att ta hänsyn till faktorer som:

• Bilen är väl ventilerad före körning.
• Om en doftsuspension används är det viktigt att använda naturliga eteriska oljor. Konstgjorda aromer kan vid inandning komma in i hjärnan och ha en toxisk effekt, vilket försämrar dess arbete.
• Det är bättre att inte köra hungrig eller omedelbart efter en måltid. Hunger skapar irritation i bakgrunden. Efter en stor måltid somnar man.
• Hög musik distraherar. En favoritmusik på behaglig volym är uppfriskande och upplyftande.
• Bilrutor och speglar bör vara rena så att du kan se tydligt.

Du kan prata med några erfarna förare och fråga dem om hur de övervann sin rädsla för att köra. Deras erfarenhet och råd kommer att vara till nytta för att hantera dina bekymmer. Sådana samtal kommer att visa att alla nybörjare har ångest i någon utsträckning. Detta kommer att ge nybörjaren självförtroende.