初心者が車を運転する恐怖を克服する方法：役立つヒント

車の運転を学びたいと強く思っている人でも、ハンドルを握ることに恐怖を感じることがある。障害物が見えなかったり、ギアチェンジの仕方を忘れてしまったり、ブレーキとアクセルが混ざってしまったりする恐怖がある。運転に対する恐怖が何であれ、それに対処することは可能だ。役立つヒントをいくつか考えてみよう。

運転に対する恐怖を認識し、それに対処する

自分が何を恐れているのかを正確に理解すれば、何が危険なのかを特定することができる。そうすれば、どのようにバックすれば怖いトラブルを防げるかが明確になる。例えば、ブレーキとスロットルを間違えるのは怖い。こう行動すればいい：

• どんなときに起こりうるかを認識する。狭くて交通量の多い道路を運転しなければならないとき、周囲の状況を把握し、運転の仕方を覚えなければならない。この緊張のために、ペダルを混同してしまうことがある。また、同乗者がおしゃべりでドライバーの気をそらすと、アクセルとブレーキを混同してしまう。
• どうすればミスを防げるかを考えましょう。交通量の多い道路で車を運転する場合、まず自分が何をすべきかを声に出して言うことができる。また、ベテランのドライバーに隣に座ってもらい、ヒントをもらうという方法もある。同乗者の気が散らないように、同乗者と同意する必要がある。
• ペダルの近くで足を動かさないようにすることが大切です。右足のかかとを床につけたまま、つま先と足の中央部分でペダルを踏む。そうすれば、足が左ペダルの方に動くことはない。

他の恐怖についても、同じように取り組むことができる。ミスをするリスクを最小限に抑える方法を知っていれば、仕事を引き受けるのはそれほど怖くはない。

交通ルールをよく知る

理論や交通ルールをよく知っていれば、注意散漫にならずに済む。与えられた状況でどう行動するのが正しいか、覚えておく必要がなくなる。そうでなければ、アクセルとブレーキを間違えたり、コーナーになじまなかったりと、混乱してミスを犯す可能性がある。

自動運転ができるまで運転技術を練習する。

ドライビング・コースでは、生徒たちはトレーニングのために障害物コースを利用することができる。授業を欠席せず、技能の練習をする機会を持てば、車での移動はずっと簡単になります。インストラクターと一緒に市内を移動することは、路上での実際の状況での練習に非常に役立ちます。

ハンドルを握るのではなく、公共交通機関や友人の車に乗ることで、自分がどのように運転し、周囲に気を配る必要があるかを想像することができる。これが運転のリハーサルとなる。

適切な条件を整える

ハンドルを握らなければならないときは、できるだけ身体的に快適であることが重要だ。そうすれば、気が散ることが少なくなり、脳が運転により集中できるようになる。そのためには、以下のような要素を考慮することが重要である：

• 走行前に車内の換気をよくする。
• フレグランスサスペンションを使用する場合は、天然のエッセンシャルオイルを使用することが重要である。人工香料を吸入すると、脳に入り込んで毒性を発揮し、働きを悪化させる可能性がある。
• 空腹時や食後すぐの運転は避けたほうがよい。空腹は背景に刺激を与える。大食いの後は眠くなる。
• 大音量の音楽は気が散る。心地よい音量で好きな音楽を聴くと、元気が出て気分が高揚する。
• 車の窓やミラーは、よく見えるようにきれいにしておく。

何人かのベテランドライバーに話を聞き、どうやって運転への恐怖を克服したかを聞いてみるのもいい。彼らの経験やアドバイスは、あなたの悩みに対処するのに役立つはずだ。このような会話から、初心者は誰でもある程度の不安を抱えていることがわかるだろう。これは初心者ドライバーに自信を与えるだろう。