Hvordan overvinne frykten for å kjøre bil for en nybegynner: nyttige tips

Selv de som sterkt ønsker å lære å kjøre bil, kan det være en frykt for å sette seg bak rattet. Det er frykt for ikke å se et hinder, glemme hvordan du skifter gir eller blande brems og gass. Uansett hva man er redd for å kjøre bil, er det mulig å håndtere frykten. Her er noen nyttige tips.

Erkjenn frykten for å kjøre bil, og jobb med den

Hvis vi forstår nøyaktig hva vi er redde for, kan vi identifisere risikoen. Da er det også lettere å ta sikkerhetskopi og forebygge skumle problemer. Det er for eksempel skummelt å forveksle brems og gass. Du kan oppføre deg slik:

• Erkjenn når dette kan skje. Når du skal kjøre i en smal, trafikkert gate, må du holde oversikt over omgivelsene og huske hvordan du skal kjøre. På grunn av denne belastningen er det mulig å forveksle pedalene. Du kan også forveksle gass og brems når passasjerer distraherer føreren ved å snakke.
• Bestem deg for hvordan du kan forhindre feilen. Å kjøre bil på en travel gate kan du først si høyt hva du trenger å gjøre. Et annet alternativ er å be en erfaren sjåfør om å sitte ved siden av deg og gi deg et hint. Du må bli enig med passasjerene slik at de ikke distraherer deg.
• Det er viktig å plassere føttene slik at du ikke beveger dem i nærheten av pedalene. Hold hælen på høyre fot i gulvet og trykk på pedalen med tåen og den midtre delen av foten. Da vil foten ikke bevege seg mot venstre pedal.

Med annen frykt kan du jobbe på en lignende måte. Når du vet hvordan du kan minimere risikoen for å gjøre en feil, er det ikke så skummelt å ta på seg jobben.

Sett deg godt inn i trafikkreglene

Hvis du kan teorien og trafikkreglene godt, unngår du å bli distrahert. Du slipper å huske hvordan du skal oppføre deg i en gitt situasjon. Ellers kan du bli forvirret og gjøre en feil: forveksle gass og brems eller ikke passe inn i et hjørne.

Øve kjøreferdigheter til det punktet av automatikk

På kjørekursene har elevene tilgang til hinderløyper for å trene. Hvis du ikke går glipp av klasser og benytter anledningen til å øve ferdigheter, vil bevegelsen på bilen bli gitt mye lettere. Å reise med en instruktør rundt i byen er veldig nyttig for å øve under reelle forhold på gatene.

Når du ikke sitter bak rattet, men i offentlig transport eller i bilen til en venn, kan du forestille deg hvordan du må håndtere transport og holde øye med omgivelsene. Dette vil være en øvelse for kjøring.

Sørg for de rette forholdene

Når du må sette deg bak rattet, er det viktig å føle deg fysisk komfortabel så mye som mulig. Da blir det færre distraksjoner, og hjernen kan være mer fokusert på kjøreprosessen. For å oppnå dette er det viktig å ta hensyn til faktorer som:

• Bilen er godt ventilert før kjøring.
• Hvis det brukes duftsuspensjon, er det viktig å bruke naturlige eteriske oljer. Kunstige aromastoffer kan ved innånding komme inn i hjernen og ha en toksisk effekt som forverrer hjernens funksjon.
• Det er bedre å ikke kjøre sulten eller rett etter et måltid. Sult skaper bakgrunnsirritasjon. Etter et stort måltid faller man i søvn.
• Høy musikk distraherer. En favorittmusikk på behagelig volum virker oppkvikkende og oppløftende.
• Bilvinduer og speil bør være rene slik at du kan se klart og tydelig.

Du kan snakke med noen erfarne sjåfører og spørre dem om hvordan de overvant frykten for å kjøre bil. Deres erfaring og råd vil være nyttige for å håndtere bekymringene dine. Slike samtaler vil vise at alle nybegynnere har angst til en viss grad. Dette vil gi den ferske sjåføren selvtillit.