تدليك الظهر ومنطقة الرقبة والكتفين: أنواعه وفوائده للجسم وموانعه

تدليك الظهر ومنطقة الرقبة والكتفين يزيل توتر الأنسجة ويقوي الصحة. تخفف أنواع مختلفة من التدليك الألم في هذه المنطقة، وتطبيع التوتر، وتحسن الدورة الدموية. دعونا نلقي نظرة على أنواع تدليك الأجزاء العلوية من الجسم. كيف يؤثر؟ متى لا ينصح به؟

أنواع تدليك الظهر ومنطقة الرقبة

في التدليك الكلاسيكي، يتم تدليك الجسم بالربت والتدليك والعجن والاهتزاز. الهدف هو إرخاء العضلات وتحسين إمداد الأنسجة بالدم والقضاء على التشنجات والتوتر. أنواع أخرى من التدليك:

• يقوم أخصائي بإجراء التدليك الطبي لعلاج أمراض وحالات محددة. ويستخدم أساليب أكثر كثافة وتركيزًا.
• يعتمد التدليك الانعكاسي على التأثير على نقاط معينة في الظهر والرقبة مرتبطة بالأعضاء. وهذا يحسن عمل الجسم ويعيد وظائف الأعضاء إلى طبيعتها.
• يتم استخدام التدليك الفراغي (بالكؤوس) على الظهر. إنه يحفز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الأنسجة.
• يجمع التدليك العطري بين تقنيات التدليك والزيوت العطرية التي يتم وضعها على الجلد. هذا يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج.
• في التدليك بالأجهزة، يتم تدليك الجسم بالاهتزاز أو الفراغ أو أي تأثير آخر.

تختلف تقنيات تدليك الظهر والرقبة من حيث الصعوبة. ومع ذلك، من المهم اللجوء إلى المتخصصين. هذا ينطبق بشكل خاص على تدليك الرقبة، لأن الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ تمر عبرها. يجب أن توكل هذه المنطقة الحساسة إلى مدلك محترف فقط.

فوائد تدليك الظهر ومنطقة الرقبة والرقبة

يعمل التدليك على تحفيز الدورة الدموية وتزويد الأنسجة بالأكسجين والمواد المفيدة. كما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية والدماغ. فوائد أخرى لهذا النوع من التدليك:

• يعمل على إرخاء العضلات المتشنجة ويقلل الألم والتصلب.
• يقلل التدليك من التوتر والقلق ويحسن الحالة العامة.
• إذا تم تدليك الظهر والرقبة، يمكن التغلب على اختلالات العضلات وتحسين الوضع.
• يحسن التدليك تدفق الليمفاوية، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.

قبل البدء في دورة التدليك، تعرف على الموانع. عندئذ سيكون آمنًا ومفيدًا. يمكن أن يؤدي التدليك إلى تفاقم الالتهاب وتدهور الحالة. يمكن أن يساهم في انتشار العدوى في الجسم. موانع أخرى للتدليك:

• في بعض حالات أمراض السرطان، يمكن أن يحفز التدليك نمو الورم.
• قد تتفاقم الإكزيما والتهاب الجلد ومشاكل الجلد الأخرى بسبب التدليك.
• في حالة التجلط الدموي وتوسع الأوردة، قد يؤدي التدليك إلى انفصال الجلطة وظهور مضاعفات خطيرة.
• لا يمكن استخدام جميع أنواع التدليك مع النساء الحوامل. يجب سؤال الطبيب عن الآثار غير المسموح بها.
• قد يكون ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب ومشاكل أخرى من موانع التدليك.

يمكن أن يؤدي التدليك الصحيح للظهر والرقبة إلى تحسين توتر الجسم والصحة بشكل عام. ومع ذلك، من المهم مراعاة جميع الموانع. كما يجب إجراء هذه الإجراءات فقط على يد متخصصين مؤهلين.