Masaža hrbta in vratno-kravatnega območja: vrste, koristi za telo in kontraindikacije

Masaža hrbta in vratno-kravatnega območja odpravlja napetost tkiv in krepi zdravje. Različne vrste masaže odpravljajo bolečine v tej predelu, normalizirajo tonus in izboljšujejo krvni obtok. Oglejmo si vrste masaže zgornjih delov telesa. Kako deluje? Kdaj ga ni priporočljivo izvajati?

Vrste masaže hrbta in vratne predelu

Pri klasični masaži telo gladimo, drgnemo, gnetemo in vibriramo. Cilj je sprostiti mišice, izboljšati prekrvavitev tkiv in odpraviti krče in napetost. Druge vrste masaže:

• Medicinski masaž izvaja specialist za zdravljenje določenih bolezni in stanja. Uporablja bolj intenzivne in ciljno usmerjene metode.
• Refleksni masaž temelji na delovanju na določene točke hrbta in vratu, povezane z organi. To izboljša delovanje organizma in normalizira funkcije organov.
• Vakuumski (bankasti) masaž se uporablja na hrbtu. Stimulira krvni obtok in presnovo v tkivih.
• Aromaterapevtski masaž združuje masažne tehnike z eteričnimi olji, ki se nanašajo na kožo. To prispeva k sprostitvi in izboljšanju razpoloženja.
• Pri masaži z aparati se telo obdeluje z vibracijami, vakuumom ali drugimi vplivi.

Tehnike masaže hrbta in vratu se razlikujejo po zahtevnosti. Vendar je pomembno, da se obrnete na strokovnjake. To še posebej velja za masažo vratu, ker skozi njega potekajo žile, ki oskrbujejo možgane. To občutljivo območje je vredno zaupati le profesionalnemu maserju.

Koristi masaže hrbta in vratno-kravatne cone

Masaža spodbuja krvni obtok, napolni tkiva s kisikom in koristnimi snovmi. Izboljša se prekrvavitev notranjih organov in možganov. Kaj še je koristno pri takšni masaži:

• Sprošča napete mišice, zmanjšuje bolečine in togost.
• Masaža zmanjšuje stres in tesnobo, izboljša splošno počutje.
• Z masažo hrbta in vratu lahko odpravite mišične neravnovesja in izboljšate držo.
• Masaža izboljša odtok limfe, kar prispeva k razstrupljanju telesa.

Preden začnete s masažo, se pozanimajte o kontraindikacijah. Tako bo masaža varna in koristna. Masaža lahko poslabša vnetje in povzroči poslabšanje stanja. Lahko prispeva k širjenju okužbe po telesu. Druge kontraindikacije za masažo:

• Pri onkoloških boleznih lahko masaža v nekaterih primerih spodbudi rast tumorja.
• Ekzema, dermatiti in druge kožne težave se lahko zaradi masaže poslabšajo.
• Pri trombozi in krčnih žilah se zaradi masaže lahko odtrga tromb in pojavijo se resne komplikacije.
• Vse vrste masaže niso primerne za nosečnice. Pri zdravniku se je treba pozanimati, kakšni vplivi niso dopustni.
• Visok krvni tlak, srčno popuščanje in druge težave so lahko kontraindikacija za masažo.

Pravilna masaža hrbta in vratu lahko bistveno izboljša tonus telesa in splošno zdravje. Vendar je pomembno upoštevati vse kontraindikacije. Te postopke izvajajo le usposobljeni strokovnjaki.