背中と首・肩甲骨周辺の massage：種類、健康への効果と禁忌

背中と首・肩甲骨周辺の massage は、組織の緊張を緩和し、健康を強化します。さまざまな種類のマッサージは、この部分の痛みを和らげ、筋肉の緊張を正常化し、血流を改善します。上半身のマッサージの種類を見てみましょう。どのような効果がありますか？どのような場合にマッサージは推奨されませんか？

背中と首のマッサージの種類

クラシックマッサージでは、体を撫で、揉み、こね、振動させます。目的は、筋肉をリラックスさせ、組織への血液供給を改善し、痙攣や緊張を解消することです。その他のマッサージの種類：

• 医療マッサージは、特定の疾患や状態を治療するために専門家が行います。より集中的で目的意識の高い手法が用いられます。.
• 反射マッサージは、背骨や首の特定のポイント（臓器と関連する部位）への刺激を基盤としています。これにより、体の機能改善と臓器の正常化が促進されます。.
• 真空（カップ）マッサージは背中に施されます。これは、血流と組織内の代謝を刺激します。.
• アロマセラピーマッサージは、マッサージ技術と肌に塗布するエッセンシャルオイルを組み合わせたものです。これは、リラックスと気分改善に役立ちます。.
• 機器を使ったマッサージでは、真空やその他の刺激で体を振動させます。.

背中と首のマッサージテクニックは、難易度が異なります。しかし、専門家に相談することが重要です。特に首のマッサージは、脳に栄養を供給する血管が通っているため、このデリケートな部分はプロのマッサージ師に任せるべきです。

背中と首・襟の領域のマッサージの利点

マッサージは血流を刺激し、組織に酸素と有益な物質を供給します。内臓や脳の血流が改善されます。このようなマッサージの他の利点：

• 緊張した筋肉をほぐし、痛みやこわばりを軽減します。.
• マッサージはストレスや不安を軽減し、全体的な健康状態を改善します。.
• 背中と首をマッサージすることで、筋肉のバランスを整え、姿勢を改善することができます。.
• マッサージはリンパの流れを改善し、体のデトックスを促進します。.

マッサージコースを始める前に、禁忌事項を確認してください。そうすれば、安全で有益なマッサージになります。マッサージは炎症を悪化させ、状態を悪化させる可能性があります。また、感染が体内に広がる原因になることもあります。マッサージのその他の禁忌事項：

• がんの場合、マッサージによって腫瘍の成長が促進されることがあります。.
• 湿疹、皮膚炎、その他の皮膚の問題は、マッサージによって悪化する可能性があります。.
• 血栓症や静脈瘤の場合、マッサージによって血栓が剥離し、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。.
• すべての種類のマッサージが妊娠中の女性に適用できるわけではありません。医師に、どのような影響が許されないかを確認する必要があります。.
• 高血圧、心不全などの問題は、マッサージの禁忌となる可能性があります。.

適切な背中と首のマッサージは、体の調子と全体的な健康を大幅に改善する可能性があります。しかし、すべての禁忌を考慮することが重要です。また、これらの施術は資格を持った専門家によってのみ行われるべきです。