Massage af ryg og nakke-kraveområde: typer, fordele for kroppen og kontraindikationer

Massage af ryg og nakke-kraveområde fjerner spændinger i vævet og styrker helbredet. Forskellige typer massage lindrer smerter i dette område, normaliserer tonus og forbedrer blodcirkulationen. Lad os se på de forskellige typer massage af den øverste del af kroppen. Hvordan virker det? Hvornår anbefales det ikke at få massage?

Typer af massage af ryg og nakke

Ved klassisk massage stryges, gnides, æltes og vibreres kroppen. Målet er at afslappe musklerne, forbedre blodtilførslen til vævet og fjerne spasmer og spændinger. Andre former for massage:

• Medicinsk massage udføres af en specialist for at behandle specifikke sygdomme og tilstande. Den er mere intensiv og målrettet.
• Refleksmassage er baseret på påvirkning af bestemte punkter på ryggen og nakken, der er forbundet med organerne. Dette forbedrer kroppens funktioner og normaliserer organernes funktioner.
• Vakuummassage (koppemassage) anvendes på ryggen. Den stimulerer blodcirkulationen og stofskiftet i vævet.
• Aromaterapeutisk massage kombinerer massageteknikker med æteriske olier, der påføres huden. Dette fremmer afslapning og forbedrer humøret.
• Ved massage med apparater bearbejdes kroppen med vibrationer, vakuum eller anden påvirkning.

Teknikker til massage af ryg og nakke varierer i kompleksitet. Det er dog vigtigt at henvende sig til specialister. Dette gælder især massage af nakken, fordi der løber blodkar gennem den, som forsyner hjernen. Denne følsomme zone bør kun overlades til en professionel massør.

Fordelene ved massage af ryggen og nakke- og kraveområdet

Massage stimulerer blodcirkulationen og fylder vævet med ilt og nyttige stoffer. Blodforsyningen til de indre organer og hjernen forbedres. Hvad er yderligere fordele ved denne type massage:

• Den blødgør spændte muskler og mindsker smerter og stivhed.
• Massage reducerer stress og angst og forbedrer det generelle velbefindende.
• Ved at massere ryggen og nakken kan man afhjælpe muskulære ubalancer og forbedre kropsholdningen.
• Massage forbedrer lymfedrænagen, hvilket bidrager til afgiftning af kroppen.

Før du begynder et massagekursus, skal du finde ud af, om der er kontraindikationer. Så vil det være sikkert og gavnligt. Massage kan forværre betændelse og føre til forværring af tilstanden. Det kan bidrage til spredning af infektioner i kroppen. Andre kontraindikationer for massage:

• Ved onkologiske sygdomme kan massage i nogle tilfælde stimulere tumorvækst.
• Eksem, dermatitis og andre hudproblemer kan forværres på grund af massage.
• Ved trombose og åreknuder kan massage medføre, at en blodprop løsner sig og forårsager alvorlige komplikationer.
• Ikke alle typer massage kan anvendes på gravide kvinder. Det er nødvendigt at spørge lægen, hvilke former for massage der ikke er tilladt.
• Højt blodtryk, hjertesvigt og andre problemer kan være en kontraindikation for massage.

Korrekt massage af ryg og nakke kan forbedre kroppens tone og helbredet generelt betydeligt. Det er dog vigtigt at tage alle kontraindikationer i betragtning. Disse procedurer udføres kun af kvalificerede specialister.