Massasje av rygg og nakke-krageområde: typer, fordeler for kroppen og kontraindikasjoner

Massasje av rygg og nakke-krageområde fjerner stivhet i vevet og styrker helsen. Ulike typer massasje lindrer smerter i dette området, normaliserer tonus og forbedrer blodstrømmen. La oss se på typer massasje av øvre deler av kroppen. Hvordan virker den? Når anbefales det ikke å gjøre den?

Typer massasje av rygg og nakke

Ved klassisk massasje strykes, gnides, knedes og vibreres kroppen. Målet er å slappe av musklene, forbedre blodtilførselen til vevet og fjerne spasmer og spenninger. Andre typer massasje:

• Medisinsk massasje utføres av en spesialist for å behandle spesifikke sykdommer og tilstander. Den har mer intensive og målrettede metoder.
• Refleksmassasje er basert på påvirkning av bestemte punkter på ryggen og nakken som er knyttet til organene. Dette forbedrer kroppens funksjon og normaliserer organfunksjonene.
• Vakuummassasje (koppemassasje) brukes på ryggen. Den stimulerer blodstrømmen og stoffskiftet i vevet.
• Aromaterapeutisk massasje kombinerer massasjeteknikker med essensielle oljer som påføres huden. Dette bidrar til avslapning og bedre humør.
• Ved masasje med apparater bearbeides kroppen med vibrasjon, vakuum eller annen påvirkning.

Teknikker for masasje av rygg og nakke varierer i kompleksitet. Det er imidlertid viktig å henvende seg til spesialister. Dette gjelder spesielt masasje av nakken, fordi det er her blodårene som forsyner hjernen med næring passerer. Denne delikate sonen bør kun overlates til en profesjonell massør.

Fordelene med massasje av rygg og nakke-krage-området

Massasje stimulerer blodstrømmen og fyller vevet med oksygen og nyttige stoffer. Blodtilførselen til indre organer og hjernen forbedres. Hva annet er fordelene med slik massasje:

• Den myker opp stramme muskler, reduserer smerte og stivhet.
• Massasje reduserer stress og angst, forbedrer det generelle velværet.
• Hvis du masserer ryggen og nakken, kan du håndtere muskelubalanse og forbedre holdningen.
• Massasje forbedrer lymfestrømmen, noe som bidrar til å avgifte kroppen.

Før du begynner med massasje, bør du finne ut om det er noen kontraindikasjoner. Da vil massasjen være trygg og nyttig. Massasje kan forverre betennelse og føre til forverring av tilstanden. Det kan bidra til spredning av infeksjon i kroppen. Andre kontraindikasjoner for massasje:

• Ved kreft kan massasje i noen tilfeller stimulere veksten av svulsten.
• Eksem, dermatitt og andre hudproblemer kan forverres på grunn av massasje.
• Ved trombose og åreknuter kan massasje føre til at en blodpropp løsner og forårsaker alvorlige komplikasjoner.
• Ikke alle typer massasje kan brukes på gravide kvinner. Det er nødvendig å spørre legen om hvilke typer massasje som ikke er tillatt.
• Høyt blodtrykk, hjertesvikt og andre problemer kan være kontraindikasjoner for massasje.

Riktig massasje av rygg og nakke kan forbedre kroppens tone og helsen generelt. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til alle kontraindikasjoner. Disse prosedyrene utføres også kun av kvalifiserte spesialister.