Μασάζ στην πλάτη και στον αυχένα: είδη, οφέλη για τον οργανισμό και αντενδείξεις

Το μασάζ στην πλάτη και στον αυχένα ανακουφίζει από την ένταση των ιστών και ενισχύει την υγεία. Διάφορα είδη μασάζ ανακουφίζουν από τους πόνους σε αυτή την περιοχή, ομαλοποιούν τον τόνο και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ας εξετάσουμε τα είδη μασάζ του άνω μέρους του σώματος. Πώς επηρεάζει; Πότε δεν συνιστάται να γίνεται;

Είδη μασάζ στην πλάτη και την περιοχή του αυχένα

Στο κλασικό μασάζ, το σώμα χαϊδεύεται, τρίβεται, ζυμώνεται και δονείται. Ο στόχος είναι να χαλαρώσουν οι μύες, να βελτιωθεί η αιμάτωση των ιστών και να εξαλειφθούν οι σπασμοί και η ένταση. Άλλοι τύποι μασάζ:

• Το ιατρικό μασάζ γίνεται από ειδικό για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών και καταστάσεων. Χρησιμοποιεί πιο εντατικές και στοχευμένες μεθόδους.
• Το αντανακλαστικό μασάζ βασίζεται στην επίδραση σε συγκεκριμένα σημεία της πλάτης και του αυχένα που συνδέονται με τα όργανα. Αυτό βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού και ομαλοποιεί τις λειτουργίες των οργάνων.
• Το κενό (βεντούζα) μασάζ εφαρμόζεται στην πλάτη. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στους ιστούς.
• Το αρωματοθεραπευτικό μασάζ συνδυάζει τεχνικές μασάζ με αιθέρια έλαια, τα οποία εφαρμόζονται στο δέρμα. Αυτό συμβάλλει στη χαλάρωση και στη βελτίωση της διάθεσης.
• Κατά το μασάζ με συσκευές, το σώμα επεξεργάζεται με δόνηση, κενό ή άλλη επίδραση.

Οι τεχνικές μασάζ της πλάτης και του αυχένα διαφέρουν ως προς την πολυπλοκότητα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να απευθύνεστε σε ειδικούς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το μασάζ του αυχένα, επειδή από αυτόν περνούν τα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Αυτή η ευαίσθητη περιοχή πρέπει να εμπιστεύεται μόνο σε επαγγελματία μασέρ.

Οφέλη του μασάζ στην πλάτη και την αυχενική-κολική ζώνη

Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, γεμίζει τους ιστούς με οξυγόνο και χρήσιμες ουσίες. Βελτιώνεται η αιμάτωση των εσωτερικών οργάνων και του εγκεφάλου. Ποια είναι τα άλλα οφέλη ενός τέτοιου μασάζ:

• Μαλακώνει τους σφιγμένους μύες, μειώνει τον πόνο και την ακαμψία.
• Το μασάζ μειώνει το άγχος και την ανησυχία, βελτιώνει τη γενική ευεξία.
• Με το μασάζ στην πλάτη και τον αυχένα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις μυϊκές ανισορροπίες και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος.
• Το μασάζ βελτιώνει τη ροή της λέμφου, συμβάλλοντας στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Πριν ξεκινήσετε μια σειρά μασάζ, ενημερωθείτε για τις αντενδείξεις. Τότε θα είναι ασφαλές και ωφέλιμο. Το μασάζ μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης. Μπορεί να συμβάλει στην εξάπλωση της λοίμωξης στον οργανισμό. Άλλες αντενδείξεις για το μασάζ:

• Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μασάζ μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη όγκων σε περιπτώσεις ογκολογικών παθήσεων.
• Το έκζεμα, οι δερματίτιδες και άλλα δερματικά προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν λόγω του μασάζ.
• Σε περίπτωση θρόμβωσης και κιρσών, λόγω του μασάζ μπορεί να αποκολληθεί θρόμβος και να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές.
• Δεν μπορούν να εφαρμοστούν όλοι οι τύποι μασάζ σε έγκυες γυναίκες. Είναι απαραίτητο να ρωτήσετε τον γιατρό σας ποια επίδραση είναι απαράδεκτη.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα μπορεί να αποτελούν αντενδείξεις για το μασάζ.

Το σωστό μασάζ στην πλάτη και τον αυχένα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον τόνο του σώματος και την υγεία γενικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη όλες οι αντενδείξεις. Επίσης, αυτές οι διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο από εξειδικευμένους επαγγελματίες.