Masáž zad a krční páteře: druhy, přínos pro organismus a kontraindikace

Masáž zad a krční páteře uvolňuje napětí tkání a posiluje zdraví. Různé druhy masáží zmírňují bolesti v této oblasti, normalizují tonus a zlepšují krevní oběh. Podívejme se na druhy masáží horní části těla. Jak působí? Kdy se nedoporučuje je provádět?

Druhy masáží zad a krční oblasti

Při klasické masáži se tělo hladí, třese, hněte a vibruje. Cílem je uvolnit svaly, zlepšit prokrvení tkání a odstranit křeče a napětí. Další druhy masáží:

• Léčebnou masáž provádí odborník za účelem léčby konkrétních onemocnění a stavů. Používá intenzivnější a cílenější metody.
• Reflexní masáž je založena na působení na určité body na zádech a krku, které jsou spojeny s orgány. To zlepšuje fungování organismu a normalizuje funkce orgánů.
• Vakuový (baňkový) masáž se používá na záda. Stimuluje krevní oběh a metabolismus v tkáních.
• Aromaterapeutická masáž kombinuje masážní techniky s éterickými oleji, které se nanášejí na pokožku. To přispívá k uvolnění a zlepšení nálady.
• Při masáži přístroji se tělo zpracovává vibracemi, vakuem nebo jiným působením.

Techniky masáže zad a krku se liší podle složitosti. Je však důležité obrátit se na odborníky. To se týká zejména masáže krku, protože jím procházejí cévy, které zásobují mozek. Tuto citlivou oblast byste měli svěřit pouze profesionálnímu masérovi.

Přínos masáže zad a krční a krční oblasti

Masáž stimuluje krevní oběh, naplňuje tkáně kyslíkem a prospěšnými látkami. Zlepšuje se prokrvení vnitřních orgánů a mozku. Další přínosy takové masáže:

• Uvolňuje napnuté svaly, zmírňuje bolest a ztuhlost.
• Masáž snižuje stres a úzkost, zlepšuje celkovou pohodu.
• Masáží zad a krku lze vyřešit svalovou nerovnováhu a zlepšit držení těla.
• Masáž zlepšuje odtok lymfy, což přispívá k detoxikaci organismu.

Než začnete s masážemi, informujte se o kontraindikacích. Pak bude masáž bezpečná a prospěšná. Masáž může zhoršit zánět a vést ke zhoršení stavu. Může přispět k šíření infekce v těle. Další kontraindikace masáže:

• U onkologických onemocnění může masáž v některých případech stimulovat růst nádoru.
• Ekzém, dermatitida a jiné kožní problémy se mohou masáží zhoršit.
• Při trombóze a křečových žilách může masáž způsobit odtržení trombu a vážné komplikace.
• Ne všechny typy masáží jsou vhodné pro těhotné ženy. Je nutné se zeptat lékaře, jaké účinky jsou nepřípustné.
• Vysoký krevní tlak, srdeční selhání a další problémy mohou být kontraindikací pro masáž.

Správná masáž zad a krku může výrazně zlepšit tonus těla a celkové zdraví. Je však důležité vzít v úvahu všechny kontraindikace. Tyto procedury provádějí pouze kvalifikovaní odborníci.