Masáž chrbta a krčnej oblasti: druhy, prínos pre organizmus a kontraindikácie

Masáž chrbta a krčnej oblasti odstraňuje napätie tkanív a posilňuje zdravie. Rôzne druhy masáží zmierňujú bolesť v tejto oblasti, normalizujú tonus a zlepšujú krvný obeh. Pozrime sa na druhy masáží hornej časti tela. Aký má vplyv? Kedy sa neodporúča?

Druhy masáží chrbta a krčnej oblasti

Pri klasickej masáži sa telo hladí, trie, hniete a vibruje. Cieľom je uvoľniť svaly, zlepšiť prekrvenie tkanív a odstrániť kŕče a napätie. Iné druhy masáží:

• Lekárska masáž sa vykonáva odborníkom na liečbu konkrétnych ochorení a stavov. Používa intenzívnejšie a cielené metódy.
• Reflexný masáž je založený na pôsobení na určité body chrbta a krku, ktoré sú spojené s orgánmi. To zlepšuje fungovanie organizmu a normalizuje funkcie orgánov.
• Vákuový (bankový) masáž sa používa na chrbát. Stimuluje krvný obeh a metabolizmus v tkanivách.
• Aromaterapeutická masáž kombinuje masážne techniky s éterickými olejmi, ktoré sa nanášajú na pokožku. To prispieva k uvoľneniu a zlepšeniu nálady.
• Pri masáži prístrojmi sa telo spracováva vibráciami, vákuom alebo iným pôsobením.

Techniky masáže chrbta a krku sa líšia podľa zložitosti. Je však dôležité obrátiť sa na odborníkov. To platí najmä pre masáž krku, pretože cez neho prechádzajú cievy, ktoré zásobujú mozog. Túto citlivú oblasť by ste mali zveriť len profesionálnemu masérovi.

Prínos masáže chrbta a krčnej oblasti

Masáž stimuluje krvný obeh, napĺňa tkanivá kyslíkom a prospešnými látkami. Zlepšuje sa krvné zásobenie vnútorných orgánov a mozgu. Čo je ešte prospešné na takejto masáži:

• Uvoľňuje stuhnuté svaly, zmierňuje bolesť a stuhnutosť.
• Masáž znižuje stres a úzkosť, zlepšuje celkovú pohodu.
• Masážou chrbta a krku je možné vyriešiť svalovú nerovnováhu a zlepšiť držanie tela.
• Masáž zlepšuje odtok lymfy, čo prispieva k detoxikácii organizmu.

Pred začatím masážneho kurzu sa informujte o kontraindikáciách. Vtedy bude masáž bezpečná a prospešná. Masáž môže zhoršiť zápal a viesť k zhoršeniu stavu. Môže prispieť k šíreniu infekcie v organizme. Ďalšie kontraindikácie masáže:

• Pri onkologických ochoreniach môže masáž v niektorých prípadoch stimulovať rast nádoru.
• Ekzém, dermatitída a iné kožné problémy sa môžu masážou zhoršiť.
• Pri trombóze a kŕčových žilách sa v dôsledku masáže môže odtrhnúť trombus a objavia sa vážne komplikácie.
• Nie všetky typy masáží sa môžu používať u tehotných žien. Je potrebné sa opýtať lekára, aký vplyv je neprijateľný.
• Vysoký tlak, srdcová nedostatočnosť a iné problémy môžu byť kontraindikáciou pre masáž.

Správna masáž chrbta a krku môže výrazne zlepšiť tonus tela a celkové zdravie. Je však dôležité zohľadniť všetky kontraindikácie. Tieto procedúry vykonávajú len kvalifikovaní odborníci.