Massage av rygg och nacke: typer, fördelar för kroppen och kontraindikationer

Massage av rygg och nacke lindrar spänningar i vävnaderna och stärker hälsan. Olika typer av massage lindrar smärta i detta område, normaliserar tonus och förbättrar blodcirkulationen. Låt oss titta på olika typer av massage av övre delen av kroppen. Hur påverkar den? När rekommenderas den inte?

Typer av massage av rygg och nacke

Vid klassisk massage stryks, gnids, knådas och vibreras kroppen. Syftet är att slappna av musklerna, förbättra blodtillförseln till vävnaderna och eliminera spasmer och spänningar. Andra typer av massage:

• Medicinsk massage utförs av en specialist för att behandla specifika sjukdomar och tillstånd. Den har mer intensiva och målinriktade metoder.
• Reflexmassage baseras på påverkan på vissa punkter på rygg och nacke som är kopplade till organ. Detta förbättrar kroppens funktion och normaliserar organens funktioner.
• Vakuummassage (koppmassage) används på ryggen. Den stimulerar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i vävnaderna.
• Aromaterapeutisk massage kombinerar massagetekniker med eteriska oljor som appliceras på huden. Detta bidrar till avslappning och förbättrar humöret.
• Vid massage med apparater bearbetas kroppen med vibrationer, vakuum eller andra effekter.

Massagetekniker för rygg och nacke varierar i svårighetsgrad. Det är dock viktigt att vända sig till specialister. Detta gäller särskilt nackmassage, eftersom det är där blodkärlen som försörjer hjärnan passerar. Denna känsliga zon bör endast anförtros en professionell massör.

Fördelarna med massage av rygg och nacke

Massage stimulerar blodcirkulationen och fyller vävnaderna med syre och nyttiga ämnen. Blodtillförseln till inre organ och hjärnan förbättras. Andra fördelar med sådan massage:

• Den mjukar upp spända muskler, minskar smärta och stelhet.
• Massage minskar stress och ångest, förbättrar det allmänna välbefinnandet.
• Om du masserar rygg och nacke kan du hantera muskelobalanser och förbättra hållningen.
• Massage förbättrar lymfflödet, vilket bidrar till avgiftning av kroppen.

Innan du påbörjar en massagekur bör du ta reda på vilka kontraindikationer som finns. Då blir massagen säker och nyttig. Massage kan förvärra inflammation och leda till försämring av tillståndet. Det kan bidra till att infektionen sprids i kroppen. Andra kontraindikationer för massage:

• Vid cancer kan massage i vissa fall stimulera tumörtillväxt.
• Eksem, dermatit och andra hudproblem kan förvärras av massage.
• Vid trombos och åderbråck kan massage leda till att en blodpropp lossnar och allvarliga komplikationer uppstår.
• Alla typer av massage är inte lämpliga för gravida kvinnor. Fråga din läkare vilka behandlingar som är otillåtna.
• Högt blodtryck, hjärtsvikt och andra problem kan vara kontraindikationer för massage.

Rätt massage av rygg och nacke kan avsevärt förbättra kroppens tonus och hälsa i allmänhet. Det är dock viktigt att ta hänsyn till alla kontraindikationer. Dessutom bör dessa behandlingar endast utföras av kvalificerade specialister.