Masaż pleców i okolicy szyjno-karkowej: rodzaje, korzyści dla organizmu i przeciwwskazania

Masaż pleców i okolicy szyjno-karkowej usuwa napięcie tkanek i poprawia zdrowie. Różne rodzaje masażu łagodzą bóle w tym obszarze, normalizują napięcie mięśniowe, poprawiają krążenie krwi. Przyjrzyjmy się rodzajom masażu górnych partii ciała. Jak działa? Kiedy nie jest zalecany?

Rodzaje masażu pleców i okolicy szyi

Podczas klasycznego masażu ciało jest głaskane, rozcierane, ugniatane i wibrowane. Celem jest rozluźnienie mięśni, poprawa ukrwienia tkanek oraz usunięcie skurczów i napięcia. Inne rodzaje masażu:

• Masaż medyczny jest wykonywany przez specjalistę w celu leczenia konkretnych chorób i schorzeń. Wykorzystuje on bardziej intensywne i ukierunkowane metody.
• Masaż refleksyjny opiera się na oddziaływaniu na określone punkty pleców i szyi związane z narządami. Poprawia to funkcjonowanie organizmu i normalizuje pracę narządów.
• Masaż próżniowy (bańkowy) stosuje się na plecach. Stymuluje on przepływ krwi i metabolizm w tkankach.
• Masaż aromaterapeutyczny łączy techniki masażu z olejkami eterycznymi, które nakłada się na skórę. Sprzyja to relaksacji i poprawie nastroju.
• Podczas masażu przy użyciu urządzeń ciało jest poddawane działaniu wibracji, próżni lub innym oddziaływaniom.

Techniki masażu pleców i szyi różnią się pod względem stopnia złożoności. Jednak ważne jest, aby zwracać się do specjalistów. Dotyczy to zwłaszcza masażu szyi, ponieważ przechodzą przez nią naczynia krwionośne odżywiające mózg. Tę delikatną strefę warto powierzyć wyłącznie profesjonalnemu masażyście.

Korzyści płynące z masażu pleców i okolicy szyjno-karkowej

Masaż stymuluje krążenie krwi, wypełnia tkanki tlenem i substancjami odżywczymi. Poprawia się ukrwienie narządów wewnętrznych i mózgu. Jakie są jeszcze korzyści płynące z takiego masażu:

• Rozluźnia napięte mięśnie, zmniejsza ból i sztywność.
• Masaż zmniejsza stres i niepokój, poprawia ogólne samopoczucie.
• Masaż pleców i szyi pozwala uporać się z zaburzeniami równowagi mięśniowej i poprawić postawę ciała.
• Masaż poprawia przepływ limfy, co sprzyja detoksykacji organizmu.

Przed rozpoczęciem kursu masażu należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Dzięki temu będzie on bezpieczny i korzystny. Masaż może nasilić stan zapalny i doprowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Może również przyczynić się do rozprzestrzeniania się infekcji w organizmie. Inne przeciwwskazania do masażu:

• W przypadku chorób onkologicznych masaż może w niektórych przypadkach stymulować wzrost guza.
• Egzema, zapalenie skóry i inne problemy skórne mogą ulec pogorszeniu z powodu masażu.
• W przypadku zakrzepicy i żylaków masaż może spowodować oderwanie się skrzepu i poważne komplikacje.
• Nie wszystkie rodzaje masażu mogą być stosowane u kobiet w ciąży. Należy zapytać lekarza, jakie zabiegi są niedopuszczalne.
• Wysokie ciśnienie, niewydolność serca i inne problemy mogą stanowić przeciwwskazanie do masażu.

Prawidłowy masaż pleców i szyi może znacznie poprawić napięcie ciała i ogólny stan zdrowia. Należy jednak wziąć pod uwagę wszystkie przeciwwskazania. Zabiegi te powinny być wykonywane wyłącznie przez wykwalifikowanych specjalistów.