المعالج النفسي — طبيب الروح: من هو، وكيف يساعد ومن يساعد

هناك لحظات في الحياة تصبح فيها الروح ثقيلة. التوتر والقلق والمشاعر — كل هذا يتراكم ويمنعنا من العيش بشكل طبيعي. أحيانًا لا يستطيع الأصدقاء والأقارب المساعدة، وعندها يأتي المعالج النفسي. مع هذا المتخصص، يصبح من الأسهل فهم الأفكار والمشاعر وإيجاد مخرج من المواقف الصعبة.

من هو المعالج النفسي وماذا يفعل

مهمة المعالج النفسي هي مساعدة الناس على التغلب على الصعوبات العاطفية والنفسية. فهو لا يكتفي بالاستماع، بل يستخدم أساليب علمية للمساعدة في تغيير طريقة التفكير والسلوك والموقف من الحياة. على عكس الأخصائي النفسي، يتمتع المعالج النفسي بتعليم طبي ويمكنه وصف الأدوية إذا لزم الأمر.

المهام الرئيسية للمعالج النفسي:

• يساعد في التغلب على القلق والاكتئاب والتوتر من خلال تعليم تقنيات التنظيم الذاتي. يمكن تقليل القلق من خلال معالجة المعتقدات السلبية. يمكن أن يكون هذا المتخصص دعماً في فترات الحياة الصعبة.
• يعمل المعالج النفسي مع الصدمات والتجارب الصعبة، ويساعد على إدراك وإعادة معالجة التجارب الصادمة، وتقليل تأثير الذكريات واستعادة الشعور بالأمان.
• يحسن هذا المتخصص من تقدير الذات والثقة بالنفس، من خلال تحديد وتغيير المعتقدات المقيدة، وتطوير قبول الشخصية والمساعدة في التخلص من الكمال.
• كما يساعد في حل النزاعات في الأسرة والعمل، من خلال تطوير مهارات التواصل. يعلم كيفية وضع حدود صحية وتحسين فهم الآخرين.
• يعالج المعالج النفسي الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات الهلعية والوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة وغيرها من الحالات، باستخدام طرق علاجية مختلفة. عند الضرورة، يعمل بالتعاون مع طبيب نفسي.

تختلف أنواع العلاج النفسي. تساعد بعض الأساليب على فهم الذات بشكل أفضل، بينما تعلم أخرى كيفية التعامل مع العواطف، وتهدف ثالثة إلى تغيير المواقف السلبية. يختار المعالج النفسي الطريقة المناسبة للعمل حسب المشكلة.

من يمكن أن يساعده المعالج النفسي

لا يمكن اللجوء إلى المعالج النفسي فقط في حالات الاضطرابات النفسية الخطيرة. فهو يساعد أيضًا أولئك الذين يشعرون ببساطة بالضياع، أو يمرون بفترة صعبة، أو يرغبون في فهم أنفسهم بشكل أفضل.

من يلجأ إلى المعالج النفسي في أغلب الأحيان:

• الأشخاص الذين عانوا من ضغوط شديدة أو فقدان.
• أولئك الذين يعانون من القلق أو الخوف المستمر.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العلاقات.
• أولئك الذين يعانون من تدني الثقة بالنفس.
• النساء والرجال والمراهقون الذين يرغبون في تغيير حياتهم ولكنهم لا يعرفون كيف.

من المهم أن نفهم أن العلاج النفسي ليس مجرد محادثة ”من القلب“. إنها عمل على الذات يتطلب وقتًا وجهدًا. ولكن إذا وثقت في أخصائي وكنت مستعدًا للتغيير، فقد تصبح حياتك بالفعل أسهل وأكثر سعادة.

في بعض الأحيان، لا تحتاج فقط إلى معالج نفسي، بل إلى طبيب نفسي أيضًا. وهذا ضروري بشكل خاص إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات نفسية واضحة تتطلب علاجًا دوائيًا. قد يكون ذلك اكتئابًا حادًا، أو اضطرابًا ثنائي القطب، أو فصامًا، أو حالات ذهانية حادة، أو أفكارًا قهرية واضحة، أو اضطرابات قلق حادة، أو عدوانية لا يمكن السيطرة عليها، أو أفكار انتحارية، أو هلوسة. يصف الطبيب النفسي الأدوية، ويمكن أن تكون العلاج النفسي طريقة مساعدة في العلاج.