Психотерапевтът – лекарят на душата: кой е той, как и на кого помага

В живота има моменти, когато душата ни тежи. Стрес, тревога, преживявания – всичко това се натрупва и пречи да живеем нормално. Понякога приятелите и близките не могат да помогнат и тогава на помощ идва психотерапевтът. С този специалист е по-лесно да се разберем в мислите и чувствата си и да намерим изход от сложни ситуации.

Кой е психотерапевтът и с какво се занимава

Задачата на психотерапевта е да помага на хората да се справят с емоционалните и психологическите си трудности. Той не просто слуша, а използва научни методи, за да помогне за промяна на мисленето, поведението и отношението към живота. За разлика от психолога, психотерапевтът има медицинско образование и може да предписва лекарства, ако е необходимо.

Основните задачи на психотерапевта:

• Той помага да се справят с тревожността, депресията и стреса, като учи на техники за саморегулация. Може да се преживява по-малко, като се работят върху негативните убеждения. Такъв специалист може да бъде опора в трудни периоди от живота.
• Психотерапевтът работи с травми и сложни преживявания, помагайки да се осъзнае и преработи травматичният опит, да се намали влиянието на спомените и да се възстанови чувството за сигурност.
• Такъв специалист подобрява самооценката и увереността в себе си, като разкрива и променя ограничаващите убеждения, развива приемането на собствената личност и помага да се отървете от перфекционизма.
• Той помага за разрешаване на конфликти в семейството и на работа, развивайки комуникативни умения. Той учи как да се установят здрави граници и да се подобри разбирането на околните.
• Психотерапевтът лекува психични разстройства като депресия, тревожни и панически разстройства, ОКР, ПТСР и други състояния, използвайки различни терапевтични методи. При необходимост той работи съвместно с психиатър.

Психотерапията може да бъде различна. Някои методи помагат да се разберем по-добре, други ни учат да се справяме с емоциите, а трети са насочени към промяна на негативните нагласи. В зависимост от проблема психотерапевтът избира подходящия начин на работа.

На кого може да помогне психотерапевтът

Към психотерапевт може да се обърнете не само при сериозни психични разстройства. Той помага и на тези, които просто се чувстват изгубени, преживяват труден период или искат да разберат по-добре себе си.

Кои са хората, които най-често се обръщат към психотерапевт:

• Хора, преживели силен стрес или загуба.
• Тези, които изпитват постоянна тревога или страх.
• Хора, които имат проблеми в отношенията си.
• Тези, които страдат от ниско самочувствие.
• Жени, мъже, тийнейджъри, които искат да променят живота си, но не знаят как.

Важно е да се разбере, че психотерапията не е просто разговор „от сърце“. Това е работа върху себе си, която изисква време и усилия. Но ако се доверите на специалист и сте готови да се промените, животът наистина може да стане по-лесен и по-щастлив.

Понякога е необходим не само психотерапевт, но и психиатър. Това е особено необходимо, ако човекът има изразени психични разстройства, които изискват медикаментозно лечение. Това могат да бъдат тежка депресия, биполярно разстройство, шизофрения, остри психотични състояния, изразени натрапчиви мисли и компулсии, тежки тревожни разстройства, неконтролируема агресия, суицидни мисли или халюцинации. Психиатърът предписва лекарства, а психотерапията може да бъде спомагателен метод на лечение.