Psihoterapeits — dvēseles ārsts: kas viņš ir, kā un kam palīdz

Dzīvē ir brīži, kad kļūst smagi uz sirds. Stres, nemiers, pārdzīvojumi — tas viss uzkrājas un traucē normāli dzīvot. Dažreiz draugi un tuvinieki nevar palīdzēt, un tad palīgā nāk psihoterapeits. Ar šo speciālistu ir vieglāk izprast domas, jūtas un atrast izeju no sarežģītām situācijām.

Kas ir psihoterapeits un ar ko viņš nodarbojas

Psihoterapeita uzdevums ir palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar emocionālām un psiholoģiskām grūtībām. Viņš ne tikai klausās, bet izmanto zinātniskas metodes, lai palīdzētu mainīt domāšanu, uzvedību un attieksmi pret dzīvi. Atšķirībā no psihologa, psihoterapeits ir iegūvis medicīnisko izglītību un var izrakstīt zāles, ja tas ir nepieciešams.

Psihoterapeita galvenie uzdevumi:

• Viņš palīdz tikt galā ar trauksmi, depresiju un stresu, apmācot pašregulācijas paņēmienus. Mazāk uztraukties var, apstrādājot negatīvās pārliecības. Šāds speciālists var kļūt par atbalstu sarežģītos dzīves periodos.
• Psihoterapeits strādā ar traumām un sarežģītām pieredzēm, palīdzot apzināties un pārstrādāt traumātisko pieredzi, mazināt atmiņu ietekmi un atjaunot drošības sajūtu.
• Šāds speciālists uzlabo pašcieņu un pašapziņu, atklājot un mainot ierobežojošus uzskatus, attīstot savas personības pieņemšanu un palīdzot atbrīvoties no perfekcionisma.
• Viņš palīdz risināt konfliktus ģimenē un darbā, attīstot saskarsmes prasmes. Viņš māca, kā noteikt veselīgas robežas un uzlabot apkārtējo sapratni.
• Psihoterapeits ārstē psihiskas saslimšanas, piemēram, depresiju, trauksmes un panikas traucējumus, OKS, PTSS un citus stāvokļus, izmantojot dažādas terapeitiskas metodes. Vajadzības gadījumā viņš sadarbojas ar psihiatrātu.

Psihoterapija var būt dažāda. Dažas metodes palīdz labāk izprast sevi, citas māca tikt galā ar emocijām, bet trešās ir vērstas uz negatīvo uzskatu maiņu. Atkarībā no problēmas psihoterapeits izvēlas piemērotu darba metodi.

Kam var palīdzēt psihoterapeits

Psihoterapeitu var apmeklēt ne tikai nopietnu psihisko traucējumu gadījumā. Viņš palīdz arī tiem, kuri vienkārši jūtas apmulsuši, piedzīvo grūtu periodu vai vēlas labāk izprast sevi.

Kas visbiežāk vēršas pie psihoterapeita:

• Cilvēki, kuri piedzīvojuši spēcīgu stresu vai zaudējumu.
• Tie, kuri izjūt pastāvīgu trauksmi vai bailes.
• Cilvēki, kuriem ir problēmas attiecībās.
• Tie, kuri cieš no zema pašvērtējuma.
• Sievietes, vīrieši, pusaudži, kuri vēlas mainīt savu dzīvi, bet nezina, kā.

Ir svarīgi saprast, ka psihoterapija nav vienkārši saruna „no sirds”. Tā ir darbs ar sevi, kas prasa laiku un pūles. Bet, ja uzticaties speciālistam un esat gatavs mainīties, dzīve patiešām var kļūt vieglāka un laimīgāka.

Dažreiz nepieciešams ne tikai psihoterapeits, bet arī psihiatrs. Tas ir īpaši nepieciešams, ja cilvēkam ir izteikti psihiski traucējumi, kas prasa medikamentozu ārstēšanu. Tās var būt smaga depresija, bipolāri traucējumi, šizofrēnija, akūti psihozes stāvokļi, izteiktas obsesīvas domas un kompulsijas, smagi trauksmes traucējumi, nekontrolējama agresija, suicidālas domas vai halucinācijas. Psihiatrs izraksta zāles, bet psihoterapija var būt papildu ārstēšanas metode.