Psychotherapeut – dokter van de ziel: wie is hij, hoe helpt hij en aan wie?

Er zijn momenten in het leven waarop je je emotioneel zwaar belast voelt. Stress, angst, zorgen – dit alles stapelt zich op en belemmert je om normaal te leven. Soms kunnen vrienden en familie je niet helpen, en dan komt een psychotherapeut te hulp. Met deze specialist is het gemakkelijker om je gedachten en gevoelens op een rijtje te zetten en een uitweg te vinden uit moeilijke situaties.

Wie is een psychotherapeut en wat doet hij?

De taak van een psychotherapeut is om mensen te helpen omgaan met emotionele en psychologische problemen. Hij luistert niet alleen, maar gebruikt ook wetenschappelijke methoden om te helpen bij het veranderen van denken, gedrag en houding ten opzichte van het leven. In tegenstelling tot een psycholoog heeft een psychotherapeut een medische opleiding en kan hij indien nodig medicijnen voorschrijven.

De belangrijkste taken van een psychotherapeut:

• Hij helpt bij het omgaan met angst, depressie en stress door zelfreguleringstechnieken aan te leren. Door negatieve overtuigingen te verwerken, kun je minder piekeren. Zo'n specialist kan een steun zijn in moeilijke periodes in het leven.
• Een psychotherapeut werkt met trauma's en moeilijke ervaringen en helpt bij het bewust worden van en het verwerken van traumatische ervaringen, het verminderen van de invloed van herinneringen en het herstellen van het gevoel van veiligheid.
• Zo'n specialist verbetert het zelfbeeld en het zelfvertrouwen door beperkende overtuigingen te identificeren en te veranderen, door het ontwikkelen van acceptatie van de eigen persoonlijkheid en door te helpen bij het loslaten van perfectionisme.
• Hij helpt bij het oplossen van conflicten in het gezin en op het werk door communicatieve vaardigheden te ontwikkelen. Hij leert hoe je gezonde grenzen kunt stellen en het begrip van de omgeving kunt verbeteren.
• Een psychotherapeut behandelt psychische stoornissen, zoals depressie, angst- en paniekstoornissen, OCD, PTSS en andere aandoeningen, met behulp van verschillende therapeutische methoden. Indien nodig werkt hij samen met een psychiater.

Psychotherapie kan verschillende vormen aannemen. Sommige methoden helpen om jezelf beter te begrijpen, andere leren je omgaan met emoties en weer andere zijn gericht op het veranderen van negatieve denkpatronen. Afhankelijk van het probleem kiest de psychotherapeut de meest geschikte werkwijze.

Voor wie kan een psychotherapeut helpen?

Je kunt niet alleen bij ernstige psychische stoornissen naar een psychotherapeut gaan. Hij helpt ook mensen die zich gewoon verloren voelen, een moeilijke periode doormaken of zichzelf beter willen begrijpen.

Wie gaat er het vaakst naar een psychotherapeut?

• Mensen die veel stress of een verlies hebben meegemaakt.
• Mensen die voortdurend angstig of bang zijn.
• Mensen met relatieproblemen.
• Mensen die lijden aan een laag zelfbeeld.
• Vrouwen, mannen en tieners die hun leven willen veranderen, maar niet weten hoe.

Het is belangrijk om te begrijpen dat psychotherapie niet alleen een hartelijk gesprek is. Het is werk aan jezelf, dat tijd en moeite kost. Maar als je een specialist vertrouwt en bereid bent om te veranderen, kan het leven echt gemakkelijker en gelukkiger worden.

Soms is niet alleen een psychotherapeut nodig, maar ook een psychiater. Dit is vooral nodig als iemand ernstige psychische stoornissen heeft die medicamenteuze behandeling vereisen. Dit kunnen ernstige depressies, bipolaire stoornissen, schizofrenie, acute psychotische toestanden, ernstige obsessieve gedachten en dwanghandelingen, ernstige angststoornissen, ongecontroleerde agressie, suïcidale gedachten of hallucinaties zijn. De psychiater schrijft medicijnen voor en psychotherapie kan een aanvullende behandelmethode zijn.