心理療法士——心の医者：彼は何者で、誰にどのように助けるのか

人生には、心が重くなる瞬間があります。ストレス、不安、悩み——これらすべてが蓄積され、正常な生活を妨げます。時には友人や家族が助けてくれない場合、そこで心理療法士が助けになります。この専門家と共に、思考や感情を整理し、複雑な状況から抜け出す方法を見つけることができます。

心理療法士とは何者で、何をしているのか

心理療法士の役割は、人々が感情的・心理的な困難を乗り越えるのを助けることです。単に話を聞くだけでなく、科学的メソッドを用いて思考、行動、人生への態度を変えるのを助けます。心理学者とは異なり、心理療法士は医療教育を受けており、必要に応じて薬を処方できます。

心理療法士の主な任務：

• 不安、うつ病、ストレスに対処するのを支援し、自己調整のテクニックを教えます。ネガティブな信念を克服することで、心配事を減らすことができます。このような専門家は、人生の困難な時期に支えとなることができます。.
• 心理療法士は、トラウマや複雑な経験に対処し、トラウマ的な経験を認識し、再構築し、記憶の影響を軽減し、安全感を回復するのを支援します。.
• このような専門家は、自己評価と自信を向上させ、制限的な信念を特定し変更し、自己受容を促進し、完璧主義から解放されるのを支援します。.
• 彼は、家族や職場での衝突を解決し、コミュニケーションスキルを育成します。彼は、健康な境界線を設定し、周囲の理解を深める方法を教えます。.
• 心理療法士は、うつ病、不安障害、パニック障害、強迫性障害（OCD）、外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまな精神障害を、多様な療法手法を用いて治療します。必要に応じて、精神科医と協力して治療を行います。.

心理療法にはさまざまな種類があります。一部の方法は自己理解を深めるのに役立ち、他の方法は感情のコントロールを学び、さらに他の方法は否定的な思考パターンを変えることを目的としています。問題に応じて、心理療法士は適切な治療法を選択します。

心理療法士が助けになる人

心理療法士は、深刻な精神障害がある人だけじゃないよ。ただ、自分を見失ったり、大変な時期を過ごしたり、自分をもっとよく理解したい人も助けてくれるんだ。

心理療法士によく相談するのは、こんな人たちだよ。

• 強いストレスや喪失を経験した人。.
• 常に不安や恐怖を感じている人。.
• 人間関係に問題を抱えている人。.
• 自己評価が低い人。.
• 人生を変えたいが、その方法を知らない女性、男性、10代の人。.

心理療法は、単に「心からの会話」ではないことを理解することが重要です。これは、時間と努力を要する自己改善の作業です。しかし、専門家に信頼を寄せ、変化する準備ができていれば、人生は本当に楽になり、幸せになる可能性があります。

時には、心理療法士だけでなく、精神科医の支援が必要になる場合もあります。特に、薬物療法を必要とする重度の精神障害がある場合です。例えば、重度のうつ病、双極性障害、統合失調症、急性精神病状態、顕著な強迫観念や強迫行為、重度の不安障害、制御不能な攻撃性、自殺念慮、または幻覚などが挙げられます。精神科医が薬物を処方し、心理療法は補助的な治療法として用いられることがあります。