Psychoterapeuta – lekarz duszy: kim jest, jak i komu pomaga

W życiu zdarzają się chwile, kiedy dusza staje się ciężka. Stres, niepokój, przeżycia – wszystko to kumuluje się i przeszkadza w normalnym życiu. Czasami przyjaciele i bliscy nie są w stanie pomóc, a wtedy z pomocą przychodzi psychoterapeuta. Dzięki temu specjaliście łatwiej jest uporządkować myśli, uczucia i znaleźć wyjście z trudnych sytuacji.

Kim jest psychoterapeuta i czym się zajmuje

Zadaniem psychoterapeuty jest pomaganie ludziom w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi. Nie tylko słucha, ale wykorzystuje metody naukowe, aby pomóc zmienić sposób myślenia, zachowanie i podejście do życia. W przeciwieństwie do psychologa, psychoterapeuta ma wykształcenie medyczne i może przepisywać leki, jeśli jest to konieczne.

Główne zadania psychoterapeuty:

• Pomaga radzić sobie z lękiem, depresją i stresem, ucząc technik samoregulacji. Można mniej się martwić, pracując nad negatywnymi przekonaniami. Taki specjalista może stać się wsparciem w trudnych okresach życia.
• Psychoterapeuta pracuje z traumami i trudnymi przeżyciami, pomagając uświadomić sobie i przetworzyć traumatyczne doświadczenia, zmniejszyć wpływ wspomnień i przywrócić poczucie bezpieczeństwa.
• Taki specjalista poprawia samoocenę i pewność siebie, identyfikując i zmieniając ograniczające przekonania, rozwijając akceptację własnej osobowości i pomagając pozbyć się perfekcjonizmu.
• Pomaga rozwiązywać konflikty w rodzinie i w pracy, rozwijając umiejętności komunikacyjne. Uczy, jak ustanowić zdrowe granice i poprawić zrozumienie otoczenia.
• Psychoterapeuta leczy zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, zaburzenia lękowe i paniczne, OCD, PTSD i inne stany, stosując różne metody terapeutyczne. W razie potrzeby współpracuje z psychiatrą.

Psychoterapia może przybierać różne formy. Niektóre metody pomagają lepiej zrozumieć siebie, inne uczą radzenia sobie z emocjami, a jeszcze inne mają na celu zmianę negatywnych nastawień. W zależności od problemu psychoterapeuta wybiera odpowiednią metodę pracy.

Komu może pomóc psychoterapeuta

Do psychoterapeuty można zwrócić się nie tylko w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych. Pomaga on również tym, którzy po prostu czują się zagubieni, przeżywają trudny okres lub chcą lepiej zrozumieć siebie.

Kto najczęściej zwraca się do psychoterapeuty:

• Osoby, które doświadczyły silnego stresu lub straty.
• Osoby, które odczuwają ciągły niepokój lub strach.
• Osoby, które mają problemy w związkach.
• Osoby cierpiące z powodu niskiej samooceny.
• Kobiety, mężczyźni, nastolatki, którzy chcą zmienić swoje życie, ale nie wiedzą jak.

Ważne jest, aby zrozumieć, że psychoterapia to nie tylko rozmowa „z sercem”. To praca nad sobą, która wymaga czasu i wysiłku. Ale jeśli zaufasz specjaliście i będziesz gotowy na zmiany, życie naprawdę może stać się łatwiejsze i szczęśliwsze.

Czasami potrzebny jest nie tylko psychoterapeuta, ale także psychiatra. Jest to szczególnie ważne, jeśli u danej osoby występują wyraźne zaburzenia psychiczne wymagające leczenia farmakologicznego. Mogą to być ciężka depresja, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, schizofrenia, ostre stany psychotyczne, wyraźne myśli obsesyjne i kompulsje, ciężkie zaburzenia lękowe, niekontrolowana agresja, myśli samobójcze lub halucynacje. Psychiatra przepisuje leki, a psychoterapia może być metodą wspomagającą leczenie.