Psichoterapeutas – sielos gydytojas: kas jis yra, kaip ir kam padeda

Gyvenime būna momentų, kai tampa sunku. Stresas, nerimas, išgyvenimai – visa tai kaupiasi ir trukdo normaliai gyventi. Kartais draugai ir artimieji negali padėti, ir tada į pagalbą ateina psichoterapeutas. Su šiuo specialistu lengviau susigaudyti mintyse, jausmuose ir rasti išeitį iš sudėtingų situacijų.

Kas yra psichoterapeutas ir kuo jis užsiima

Psichoterapeuto užduotis – padėti žmonėms įveikti emocines ir psichologines sunkumus. Jis ne tik klausosi, bet ir naudoja mokslinius metodus, kad padėtų pakeisti mąstymą, elgesį ir požiūrį į gyvenimą. Skirtingai nuo psichologo, psichoterapeutas turi medicininį išsilavinimą ir gali skirti vaistus, jei tai būtina.

Pagrindinės psichoterapeuto užduotys:

• Jis padeda įveikti nerimą, depresiją ir stresą, mokydamas savireguliacijos technikų. Mažiau jaudintis galima dirbant su neigiamais įsitikinimais. Toks specialistas gali tapti parama sudėtingais gyvenimo laikotarpiais.
• Psichoterapeutas dirba su traumomis ir sudėtingais išgyvenimais, padėdamas suvokti ir perdirbti trauminę patirtį, sumažinti prisiminimų įtaką ir atkurti saugumo jausmą.
• Toks specialistas gerina savigarbą ir pasitikėjimą savimi, nustatydamas ir keisdamas ribojančius įsitikinimus, ugdydamas savo asmenybės priėmimą ir padėdamas atsikratyti perfekcionizmo.
• Jis padeda spręsti konfliktus šeimoje ir darbe, ugdydamas bendravimo įgūdžius. Jis moko, kaip nustatyti sveikas ribas ir pagerinti aplinkinių supratimą.
• Psichoterapeutas gydo psichikos sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimo ir panikos sutrikimai, OKS, PTSS ir kitas būkles, naudodamas įvairius terapinius metodus. Jei reikia, jis dirba kartu su psichiatru.

Psichoterapija būna įvairi. Kai kurie metodai padeda geriau suprasti save, kiti moko valdyti emocijas, o treti yra skirti neigiamų nuostatų keitimui. Priklausomai nuo problemos, psichoterapeutas pasirenka tinkamą darbo metodą.

Kam gali padėti psichoterapeutas

Kreiptis į psichoterapeutą galima ne tik esant rimtiems psichikos sutrikimams. Jis padeda ir tiems, kurie tiesiog jaučiasi pasimetę, išgyvena sudėtingą laikotarpį ar nori geriau suprasti save.

Kas dažniausiai kreipiasi į psichoterapeutą:

• Žmonės, išgyvenę stiprų stresą ar netektį.
• Tie, kurie nuolat jaučia nerimą ar baimę.
• Žmonės, turintys santykių problemų.
• Tie, kurie kenčia nuo žemos savigarbos.
• Moterys, vyrai, paaugliai, kurie nori pakeisti savo gyvenimą, bet nežino, kaip.

Svarbu suprasti, kad psichoterapija – tai ne tik „nuoširdus pokalbis“. Tai darbas su savimi, kuris reikalauja laiko ir pastangų. Bet jei pasitikėsite specialistu ir būsite pasiruošę keistis, gyvenimas tikrai gali tapti lengvesnis ir laimingesnis.

Kartais reikalingas ne tik psichoterapeutas, bet ir psichiatras. Tai ypač reikalinga, jei žmogus turi išreikštų psichikos sutrikimų, kuriems reikalingas medikamentinis gydymas. Tai gali būti sunki depresija, bipolinis sutrikimas, šizofrenija, ūminiai psichoziniai būsenos, ryškūs obsesiniai mintys ir kompulsijos, sunkūs nerimo sutrikimai, nekontroliuojama agresija, suicidinės mintys ar haliucinacijos. Psichiatras skiria vaistus, o psichoterapija gali būti pagalbinis gydymo metodas.