Psihoterapeutul – medicul sufletului: cine este, cum și cui ajută

În viață sunt momente când sufletul devine greu. Stresul, anxietatea, emoțiile – toate acestea se acumulează și împiedică o viață normală. Uneori prietenii și rudele nu pot ajuta, iar atunci vine în ajutor psihoterapeutul. Cu ajutorul acestui specialist este mai ușor să înțelegi gândurile, sentimentele și să găsești o ieșire din situații dificile.

Cine este psihoterapeutul și cu ce se ocupă

Sarcina psihoterapeutului este de a ajuta oamenii să facă față dificultăților emoționale și psihologice. El nu doar ascultă, ci folosește metode științifice pentru a ajuta la schimbarea gândirii, comportamentului și atitudinii față de viață. Spre deosebire de psiholog, psihoterapeutul are studii medicale și poate prescrie medicamente, dacă este necesar.

Principalele sarcini ale psihoterapeutului:

• El ajută la gestionarea anxietății, depresiei și stresului, învățând tehnici de autoreglare. Se poate reduce anxietatea prin analizarea convingerilor negative. Un astfel de specialist poate deveni un sprijin în perioadele dificile ale vieții.
• Psihoterapeutul lucrează cu traume și experiențe dificile, ajutând la conștientizarea și prelucrarea experiențelor traumatice, la reducerea influenței amintirilor și la restabilirea sentimentului de siguranță.
• Un astfel de specialist îmbunătățește stima de sine și încrederea în sine, identificând și schimbând convingerile limitative, dezvoltând acceptarea personalității și ajutând la eliminarea perfecționismului.
• El ajută la rezolvarea conflictelor în familie și la locul de muncă, dezvoltând abilități de comunicare. El învață cum să stabilești limite sănătoase și să îmbunătățești înțelegerea celor din jur.
• Psihoterapeutul tratează tulburări psihice, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate și panică, TOC, PTSD și alte afecțiuni, folosind diverse metode terapeutice. Dacă este necesar, el colaborează cu un psihiatru.

Psihoterapia poate fi de diferite tipuri. Unele metode ajută la o mai bună înțelegere de sine, altele învață să gestioneze emoțiile, iar altele vizează schimbarea atitudinilor negative. În funcție de problemă, psihoterapeutul alege metoda potrivită de lucru.

Cui poate ajuta psihoterapeutul

Puteți apela la un psihoterapeut nu numai în cazul tulburărilor psihice grave. El ajută și pe cei care pur și simplu se simt pierduți, trec printr-o perioadă dificilă sau doresc să se înțeleagă mai bine pe sine.

Cine apelează cel mai des la un psihoterapeut:

• Persoanele care au trecut prin stres puternic sau pierdere.
• Cei care se confruntă cu anxietate sau frică constantă.
• Persoanele care au probleme în relații.
• Cei care suferă de o stimă de sine scăzută.
• Femeile, bărbații, adolescenții care doresc să-și schimbe viața, dar nu știu cum.

Este important să înțelegeți că psihoterapia nu este doar o conversație „din suflet”. Este o muncă asupra sinelui, care necesită timp și efort. Dar dacă aveți încredere în specialist și sunteți gata să vă schimbați, viața poate deveni într-adevăr mai ușoară și mai fericită.

Uneori este necesar nu numai un psihoterapeut, ci și un psihiatru. Acest lucru este deosebit de necesar dacă o persoană prezintă tulburări psihice severe, care necesită tratament medicamentos. Acestea pot fi depresie severă, tulburare bipolară, schizofrenie, stări psihotice acute, gânduri obsesive și compulsii pronunțate, tulburări anxioase severe, agresivitate incontrolabilă, gânduri suicidare sau halucinații. Psihiatrul prescrie medicamente, iar psihoterapia poate fi o metodă auxiliară de tratament.