Pszichoterapeuta – a lélek orvosa: ki ő, hogyan és kinek segít

Az életben vannak olyan pillanatok, amikor nehéz a lelkünk. A stressz, a szorongás, az aggodalmak – mindez felhalmozódik és megakadályozza a normális életet. Néha a barátok és a rokonok nem tudnak segíteni, és akkor a pszichoterapeuta jön a segítségünkre. Ezzel a szakemberrel könnyebb megérteni a gondolatainkat, érzéseinket és megtalálni a kiutat a bonyolult helyzetekből.

Ki az a pszichoterapeuta és mivel foglalkozik?

A pszichoterapeuta feladata, hogy segítse az embereket az érzelmi és pszichológiai nehézségek leküzdésében. Nem csak hallgat, hanem tudományos módszereket is alkalmaz, hogy segítsen megváltoztatni a gondolkodásmódot, a viselkedést és az élethez való hozzáállást. A pszichológussal ellentétben a pszichoterapeuta orvosi végzettséggel rendelkezik, és szükség esetén gyógyszert is felírhat.

A pszichoterapeuta fő feladatai:

• Segít megbirkózni a szorongással, a depresszióval és a stresszel, önszabályozási technikákat tanítva. Kevesebb aggodalmat okozhat, ha átdolgozza a negatív meggyőződéseket. Egy ilyen szakember támaszt nyújthat az élet nehéz időszakában.
• A pszichoterapeuta traumákkal és nehéz élményekkel foglalkozik, segít felismerni és feldolgozni a traumatikus élményeket, csökkenteni az emlékek hatását és helyreállítani a biztonságérzetet.
• Az ilyen szakember javítja az önértékelést és az önbizalmat, feltárja és megváltoztatja a korlátozó meggyőződéseket, fejleszti az önelfogadást és segít megszabadulni a perfekcionizmustól.
• Segít megoldani a családi és munkahelyi konfliktusokat, fejleszti a kommunikációs készségeket. Megtanítja, hogyan lehet egészséges határokat felállítani és javítani a környezet megértését.
• A pszichoterapeuta különböző terápiás módszerekkel kezeli a mentális zavarokat, mint például a depresszió, a szorongásos és pánikbetegség, a rögeszmés-kényszeres zavar, a poszttraumás stressz zavar és más állapotok. Szükség esetén pszichiáterrel együttműködve dolgozik.

A pszichoterápia különböző formái léteznek. Egyes módszerek segítenek jobban megérteni önmagunkat, mások megtanítanak az érzelmek kezelésére, míg harmadai a negatív beállítottságok megváltoztatására irányulnak. A problémától függően a pszichoterapeuta kiválasztja a megfelelő módszert.

Kinek segíthet a pszichoterapeuta

Nem csak súlyos pszichés zavarok esetén lehet pszichoterapeutához fordulni. Segít azoknak is, akik egyszerűen csak elveszettnek érzik magukat, nehéz időszakon mennek keresztül, vagy jobban meg akarják érteni önmagukat.

Kik fordulnak leggyakrabban pszichoterapeutához:

• Erős stresszt vagy veszteséget átélt emberek.
• Azok, akik állandó szorongást vagy félelmet éreznek.
• Emberek, akiknek kapcsolati problémáik vannak.
• Azok, akik alacsony önértékelés miatt szenvednek.
• Nők, férfiak, tinédzserek, akik szeretnék megváltoztatni az életüket, de nem tudják, hogyan.

Fontos megérteni, hogy a pszichoterápia nem csak egy „szívből jövő” beszélgetés. Ez önmagunkon való munka, amely időt és erőfeszítést igényel. De ha megbízunk egy szakemberben és készek vagyunk a változásra, az élet valóban könnyebbé és boldogabbá válhat.

Néha nemcsak pszichoterapeuta, hanem pszichiáter is szükséges. Ez különösen akkor fontos, ha az embernél kifejezett pszichés zavarok figyelhetők meg, amelyek gyógyszeres kezelést igényelnek. Ez lehet súlyos depresszió, bipoláris zavar, skizofrénia, akut pszichotikus állapotok, kifejezett rögeszmék és kényszerek, súlyos szorongásos zavarok, ellenőrizhetetlen agresszió, öngyilkossági gondolatok vagy hallucinációk. A pszichiáter gyógyszereket ír elő, a pszichoterápia pedig kiegészítő kezelési módszer lehet.